加速燃脂小技巧：5个减肥小秘诀，坚持30天让你的体重降10斤！ / 开普饭

越瘦的人越难减肥,因为体重基数越小,因此很难再瘦下来,减肥的速度也会比平常人慢.明星可以在短短几个月内减少十几斤,是因为方法用得对,对自己也够狠.然而很多人在长久的运动后感觉体重还是没有很大的变化,所 ...

总有一些人吃再多都不长肉,也有一群人喝水都会发胖. 吃得大同小异,体重却千差万别,是命运的安排,还是缘分交错? 好吧,都不是,其实所谓"吃不胖"也是有技巧的,牢记下面12个技巧,你 ...

为什么身边总有人吃不胖? 感觉,对方从来没减肥过,吃的东西也不少,和自己一样不运动,可是,人家的体重永远在90多斤,自己的体重却从没有下过120斤,究竟怎么回事? 这个世界上,所有的事情都能找到原因! ...

想要拥有一副好身材,除了坚持锻炼,你还需要学会怎么吃.聪明的吃法,可以让你边吃边瘦下来,减少饥饿感的出现,而错误的吃饭会让你越吃越胖,同时出现各种健康疾病. 民以食为天,一日三餐都是很重要的.俗话说: ...

新手如何定制适合自己的减肥计划? 首先,我们要控制卡路里摄入,每天的热量摄入比平时降低300-500大卡,但是不能过度节食.此外,我们要加强运动锻炼,从低强度运动入手,慢慢提升运动强度,才能提升燃脂速 ...

夏天是一个露肉的季节,也是减肥的黄金季节,若没有一副好身材,你很多衣服都不敢穿.拥有好身材,可以让你变得更加自信. 那么,肥胖的人,怎么才能加快燃脂速度,提高减肥成功率呢? 我们除了要迈开腿.管住嘴外 ...

原创内容,擅自搬运者必究! 减肥不可能一蹴而就,也不是一朝一夕的事. 减肥期间,不可以过多地追求速度,而需要脚踏实地的去完成.减肥不要盲目地跟风,我们需要避开减肥雷区,学会一些正确的减肥小常识,对你的 ...

刚开始减肥的朋友,一般都会选择有氧运动,跑步.游泳.骑车.跳操什么的--可是都做一遍后发现,怎么没效果? 每天累死累活地运动,非但没有变瘦,反而还变胖了,想想都崩溃!然后一不小心又陷入到破罐子破摔原地 ...

哈喽哈,我是小美,大家好!不少姐妹私信我说:"我代谢慢,减肥太南了!""怎么提高我的新陈代谢呢?"Ok,那今天就来看看蓝豆豆减脂营里的小昕是怎么提高新陈代谢的! ...

减肥的人都知道,七分吃三分练,吃得正确,减肥成功只是顺理成章的事情. 关于吃这件事,无非只有3点:热量的控制.营养的搭配和食材的选择. 有很多食材,不仅热量低.饱腹感强.营养丰富,还有提高基础代谢,加 ...

无论处在什么样的年龄阶段,适量的运动都会对健康有着积极的作用,当然,对于减肥人群来讲,他们会更希望通过运动的方式来帮助自己达到减肥的目的,事实也是如此,有着运动健身习惯的朋友们来讲,多数朋友的身材都不 ...

加速燃脂小技巧：5个减肥小秘诀，坚持30天让你的体重降10斤！