公园里的街健大神：大叔大妈、请开始你们的表演！

街头健身

以其灵动、酷炫、随心所欲的特点

一直深受年轻人喜爱

走进各个公园、小区

你还会发现

这里有街头健身的一大分支

“公园儿健身”

成员多以中老年人为主

大叔大妈们利用自己的脑洞

和出色的身体素质

开发出了很多清奇的健身动作

打坐有氧

快乐成长

↓

公园儿健身的精髓

练自己的器械

让别人无器械可练

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再跑到单杠这边看看

人家也有了新玩法

有大叔练脖子

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咱们再去椭圆机那里看看

有人打太极

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有人练短跑

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有的还带着小伙伴儿

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腿长任性的小姐姐

还可以这么玩

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再看看那边的划船机

大婶练得很卖力

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大爷练得更卖力...

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其实在不乱来

不伤到自己的前提下

大叔大妈们这样玩也没什么

毕竟这总比坐着要强嘛

有一颗肯运动的心

这点就值得点赞

不过说到公园健身

这三大神技

大家还是有必要了解下

以备不时之需

引体向上

作用

增加背部宽度

增加臂力和抓握力

双杠臂屈伸

作用

增加下胸厚度

增粗手臂

单杠漫步

作用

装逼、撩妹

练好公园健身3大神技

组队一起去装逼

END

Xgame极限健身

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