黑跑黑话——第五辑 / 开普饭

随着秋季的到来,也进入马拉松赛季,9月份开始各地又将掀起马拉松热潮.距下半年第一场重磅赛事--北京马拉松,还剩不到一个月的时间.前几天刚刚被北马中签刷屏的幸运跑者们,是否已在紧张备战中? 翻翻跑友的朋 ...

挑战人类的极限交给他,挑战你的330目标交给我~~ 跑圈近几日被刷屏的马拉松大事件:Nike启动的Breaking 2计划在意大利蒙扎赛车场上演,2小时23秒,虽然与破2失之交臂,但创造了人类历史上最 ...

咱们需要被侍候的比赛还是找虐的比赛? 这其实并不是一个非此即彼的问题. 大叔的观点是: 能够照顾好自己的比赛, 就不要全都指望赛事组织者! 广外跑团广马补给站(17k) 首先,国际田联标准,并没要求 ...

一.主食这个问题比较清晰,跑者基本都明白:碳水化合物(淀粉类)食品是跑者的主食. 在跑者群体中比较容易形成的共识是:每天摄入的热量中,碳水化合物应该是超过一半的! "大多数的营养学家认为,跑 ...

最近发现了跑圈一个很可爱的事情就是跑友们对时间的计算方式为什么说可爱呢因为接触了这么多跑友大家的时间计算方式五花八门的啥样都有 (你们都不学时间管理的吗?) 我认为首先要统一下一个问题

从2014年的第一个全程马拉松,到目前为止,我共计参加过8个全程马拉松比赛,最好成绩是3:58:51, 跑了这么多次比赛还没有破330,或者300,可见我是一个较为佛系的跑者.不过毕竟有不少的跑马经验 ...

『跑你』,RunYouRunMe,给跑步亲们带来各种实用Tips,新人血泪教训&老鸟亲身体验.诸多从入门到进阶各种原创实用大全,让亲们更健康不受伤. 文 | 老Q 最近这段时间,冒出不少给跑步 ...

每个圈子都有自己的"黑话",刚进跑步圈的时候,是不是总听到身边跑者讲一些不太懂的名词?PB.BQ.兔子...每次听到总会一脸茫然. 自从入了跑步的坑,知识量激增,各种专业名词手到擒 ...