小雪养生做好“两清一补” / 开普饭

灸友会第349期奇文共欣赏,疑义相与析导读 "小雪"意味寒冬已拉开大幕.在这数九隆冬开始的时刻,该如何进行养生保健呢?在此为大家支招,怎样健康度过"小雪&quo ...

" 小雪气寒而将雪矣, 地寒未甚而雪未大也! 小雪,阳气潜藏,阴气渐盛, 气温骤降,进入严冬. 小雪养生,重在温肾阳,益气血, 养阳气,祛寒邪,暖身心. 寒气侵骨,小雪养生食补暖身&quo ...

作者:张敏山西省中西医结合医院小雪时节小雪节气已至此时阳气上升,阴气下降阴阳不交,万物失去生机天气闭塞而转入寒冬记住这些养生小秘诀为来年春天做好养精蓄锐的准备. 清内火:生吃萝卜熟吃 ...

"小雪"节气到来啊,气候寒冷,吃辛辣食物,容易让人产生"内火":而且气温骤降,万物收藏蛰存,要注意肝肾的健康.所以,小雪时节啊,"两清一晒,多一补&q ...

"小雪"意味冬天已拉开"帷幕",在这数九隆冬开始的时刻,在饮食起居上该如何养生保养呢?谨记做好"2清1暖",就可以健康过一冬. 1暖:头冷脚 ...

11 月 23 日周一 "小雪笼山乡,寒来遍地霜."小雪节气,是寒潮和强冷空气活动频数较高的节气,常伴有入冬第一次降雪,不过一般雪量较小,并且夜冻昼化.一股股冷空气南下,将寒冬 ...

人体的气,是不断活动着.具有很强活力的精微物质.它流行于全身各脏腑.经络,无处不有,时刻推动和激发着人体的各种生理活动. 若由于某种原因,影响到气的流通,形成局部或全身的气机不畅或阻滞,从而导致某些脏 ...

绿树阴浓夏日长,楼台倒影入池塘. 水晶帘动微风起,满架蔷薇一院香. --唐·高骈<山亭夏日> 今年5月5日是立夏,这一天,太阳到达黄经45°,"斗指东南,维为立夏,万物至此皆长大 ...

明天是5月21日,将迎来二十四节气中的第八个节气--小满.<月令七十二候集解>有言:"四月中,小满者,物致于此小得盈满."小满时节夏熟作物的籽粒开始灌浆饱满,虽未完全成 ...

夏季需要清补.而所谓的"清补"并非是追求绝对的素.清补的重点在强调补养, 鸭肉.西洋参.泥鳅以及鱼都是夏季清补的好食材. 许多人对夏季饮食的清补原则存在着片面的理解,甚至认为清补就 ...

身体的循环回收机制,告知大家1个道理:循环回收的效力,如果很低的话,就会出现老医生说的,上面补下面漏,这主要是肾的问题.肾主水,但水不是白水,水里藏精,溶解有各种物资精华. 身体用完的所有物资,只 ...

小雪养生做好“两清一补”