月饼热量高，吃了会长胖？中秋佳节，该如何健康吃月饼？ / 开普饭

海上生明月,天涯共此时.一年一度的中秋佳节将至,一家人围坐在一起赏着月亮.吃着月饼更是一件幸事,团团圆圆,其乐融融.眼下皮软馅糯.香甜可口的月饼也趁着节日即将来临的热潮纷纷上市,70岁黄大伯就因为月饼 ...

王斌国家二级公共营养师国家高级营养讲师擅长将医学与现代营养知识结合,专注母婴营养健康领域.手把手教你如何科学养育孩子! 斌姐营养课堂每期一个短视频为大家提供科学轻松的喂养心得! 第159 ...

中秋节快到了! 你是不是已经偷吃过月饼了小编不得不提醒你,注意别贪吃哦因为吃一口月饼可能就等于吃掉半斤油别不信我们一起先看看月饼是用什么做的吧! 答案: 糖.食用油.面粉为了让口感更酥软 ...

鸡肉肉质细嫩,味道鲜美且富有营养.这道菜将黄瓜和鸡肉搭配一起,能够让黄瓜的清爽滋味给鸡肉增添一份味道,更能增进食欲.喜欢的朋友不妨试试. 黄瓜鸡肉丁准备材料:鸡胸肉200克,黄瓜半根,胡萝卜1/4根 ...

特别推荐江湖美味 ▀ 图片资料 ▀ 食满攒公司团队建设多吃鱼才会健康,YES! 小编小时候家在农村.每逢盛夏,免不了下田摸鱼.那时候,水田的鲫鱼.小虾子特别多.一般情况下,用简陋的竹蒌或小木桶装鱼 ...

不吃早餐导致血糖变低,等进食的时候血糖会突然升高,胰岛素分泌将糖分转化成脂肪,人就变胖.因此,正常吃早餐,确保三餐进食正常,血糖不大幅度波动,体重就能够控制,不吃早餐还容易对身体造成伤害,比如肠胃功能 ...

"春天不减肥,夏天徒伤悲",想必这道理谁都懂,只是真正能做到"迈开腿,管住嘴"的人没有多少.试问,美食当前,又有几个能控制得了呢?随着温度的日渐攀升,衣服越穿越 ...

坚果原本是一种健康的食物,我们常吃的坚果有花生.瓜子.核桃.开心果.大杏仁等等.近几年来,坚果的争议有很多,有些人对坚果"爱不释手",有些人却"避而不及".因为 ...

想要减脂,你得知道脂肪是怎么来的. 减肥的原理很简单,控制热量摄入小于热量消耗. 所以说,我们之所以会变胖,其实是能量失衡的结果,比如平时吃的多,动的少,就会造化热量盈余,然后你就胖了. 道理都懂,可 ...

有些人觉得吃鹿胎膏会发胖,甚至出现所谓的吃了鹿胎膏胖了二十斤的说法,那么,吃了鹿胎膏真的会胖了二十斤吗?女人吃鹿胎膏真的会发胖?今儿,咱就对吃了鹿胎膏胖了二十斤的事儿,来给大伙说说. 首先,需要明白的 ...

什么是粗粮? 粗粮是相对我们平时吃的精米白面等细粮而言的,比如谷类中的玉米.小米.紫米.高粱.燕麦.荞麦.麦麸以及各种干豆类,如黄豆.青豆.赤豆.绿豆等都属于粗粮. 吃粗粮有啥好处? 吃粗粮的人发生心 ...

月饼热量高，吃了会长胖？中秋佳节，该如何健康吃月饼？