『老人养生』六位百岁老人的排毒养生方 / 开普饭

长期失眠不但影响学习和工作,还会造成身体免疫力下降,对各种疾病的抵抗力减弱,人体各种器官加速老化,寿命缩短.安眠药.镇静剂及睡眠类保健品,主要通过抑制神经强制睡眠,这种非自然的睡眠质量较差,所以许多人 ...

营养不良在老年人中很常见.随着年龄的增长,慢性疾病引起很大的营养消耗:牙齿松动.脱落导致的咀嚼能力下降:消化液.消化酶分泌减少.食物消化吸收受到影响,这些原因都可能导致老年人发生营养不良.那么,怎么做 ...

大雪节气来临,寒潮侵袭温度骤降.据悉,不少医院的就诊人数明显增多.老年人抗寒能力差,尤其要注意防寒保暖,重点防范心脑血管病.呼吸道感染和肠胃道疾病. 温度下降引起不少心血管疾病出现危险症状.冬季的寒冷 ...

专家建议,人到中年后,应适当做些头低位运动,对延年益寿,减少心脑血管疾病非常有帮助.其中45度倒立健身法能有效改善中老年人脑部供血不足.失眠.记忆力减退.排痰困难等症状. 具体方法:仰卧,头部.双肩及 ...

"脾为生痰之源,肺为贮痰之器",秋季则是痰湿体质患者调护脾.肺的最佳季节.尤其老人,脾胃功能本身就弱,饮食稍不注意就容易生痰,加之夏秋之交,早晚温差较大,老人多肺气不足.免疫力低, ...

足浴养生法是被老年人普遍接受的养生法之一.许多老人为了洗得方便,泡得舒服,还特地买了足浴盆.由于足浴盆温度恒定,洗着舒服,许多老人有时忘了时间,一泡就是一个多小时,这样对养生不利. 晚上用热水泡脚可以 ...

夏天炎热,中老年男性由于激素分泌异常,刺激毛囊,或因精神紧张等因素造成头发脱落.用盐水洗头可减少毛囊刺激,起到防脱发的作用.盐水中的钠盐能调节头皮部位水电解质平衡,减少雄性激素对毛囊的刺激,抑制代谢障 ...

老人打鼾采用中药治疗,每晚睡前口服或喷雾,可明显减轻打鼾程度,减少呼吸暂停次数和时间. 老年人呼吸中枢血流灌注不足,血管微栓塞或激素水平下降,软腭松弛可使上呼吸道受阻,引起打鼾,严重时可致呼吸暂停综合 ...

老人眩晕中医辨治方眩晕是中老年人的常见病症,轻者仅见眼前发黑,重者可感到天旋地转,站立不稳.中医学认为,眩晕与风.痰.虚关系最为密切.眩晕伴有心烦恼怒,头胀痛,失眠多梦,口苦耳鸣者,其病因为肝风内动, ...

『老人养生』六位百岁老人的排毒养生方