『老人养生』有效改善老人失眠 45度倒立 / 开普饭

营养不良在老年人中很常见.随着年龄的增长,慢性疾病引起很大的营养消耗:牙齿松动.脱落导致的咀嚼能力下降:消化液.消化酶分泌减少.食物消化吸收受到影响,这些原因都可能导致老年人发生营养不良.那么,怎么做 ...

大雪节气来临,寒潮侵袭温度骤降.据悉,不少医院的就诊人数明显增多.老年人抗寒能力差,尤其要注意防寒保暖,重点防范心脑血管病.呼吸道感染和肠胃道疾病. 温度下降引起不少心血管疾病出现危险症状.冬季的寒冷 ...

很多人都认为,只有爱美的女性需要经常排毒.实际上,所有的人(尤其是上了年纪的人)都需要排毒.这是因为,人会得病的最主要原因是体内含有各种毒素.如果清除或减少这些毒素,人的身体就会保持健康,并取得延年益 ...

"脾为生痰之源,肺为贮痰之器",秋季则是痰湿体质患者调护脾.肺的最佳季节.尤其老人,脾胃功能本身就弱,饮食稍不注意就容易生痰,加之夏秋之交,早晚温差较大,老人多肺气不足.免疫力低, ...

失眠是我们在日常生活中比较常见的一个现象,由于心情比较激动或者精神紧张,就会使我们出现失眠的情况.偶尔短期的失眠并不会对我们的健康产生很大影响,但是如果失眠的情况比较严重,或者持续的时间比较长,那我们 ...

揉核桃.把玩小物件是很多老年男性的爱好,这的确是养生之道.人手掌上分布着许多穴位,长期转核桃.健身球,一方面核桃表面凹凸不平,另一方面配合"揉.搓.压.扎.蹭.滚"等动作,能充分调 ...

老年人失眠是生理现象,人老少睡眠,多是早睡早醒,容易中断.老年人深度睡眠减少,浅睡眠增多,睡眠中觉醒的次数增加,睡不踏实,入睡困难,一觉醒来,总感到"不解乏".影响老年睡眠的因素还 ...

天麻性味甘平,具有祛风定惊止痉止痛的功效,适应于肝阳上亢.肝风内动.高血压型的头昏头痛病症,常与食决明配用,或用天麻2钱.玉竹5钱,水煎服. 民间多用它蒸瘦肉吃,也有用它炖鸡吃的.据药性分析,天麻炖鸡 ...

近日气温逐渐升高,对于老人的身体是个考验.夏季老人养生最好掌握以下四个原则. 多进稀食.早.晚喝粥,午餐喝汤,既能生津止渴.清凉解暑,又能补养身体.在煮粥时加些荷叶,味道清香,有消解暑热.养胃清肠.生 ...

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