关于命门后突，脊柱后撑 / 开普饭

标准定位: 命门穴位于腰部脊柱区,后中线,第二腰椎棘下凹陷.采用俯卧姿势,命门穴位于腰部,第二.三腰椎棘突之间,按压时有强烈的压痛感.命门的作用主要用于腰脊.肝肾疾病等: 如腰脊神经痛.脊柱炎.急性 ...

网络文章,纷繁复杂,良莠不齐.既有读之如醍醐灌顶.茅塞顿开的真知灼见,亦有牵强附会.东拼西凑的垃圾文章,更有一些如玄幻小说般云山雾罩.故弄玄虚的.我辈习武之人,唯有努力提高自身水平,擦亮一双慧眼,才能 ...

太极两仪堂 16篇原创内容公众号不少人说练太极拳必需"命门后突".说"命门后突"是传统太极拳世代相传的一个秘要,说这是太极拳的武术与健身效果之所以能够具有的 ...

＂一身须具备五张弓＂,这是武式太极拳家郝少如曾提出的论点.那么,太极拳这五张弓究竟指的是什么喻义呢? 五弓,并非指局部的肢体的运使,而是指太极拳整体作战的态势.想要练出发人的太极功夫必须要一身备五弓才 ...

我学习武术喜爱钻研,将太极拳作为最主要的武术爱好后更是希望彻底弄清楚太极拳的个中三昧以便能够真正地学练太极拳,于是十分注意搜集研读有关太极拳的书籍. 然而有关太极拳的书籍,中国近代著名的.60年代 ...

腰椎,不能硬前逼,亦不要死劲后突,这都是伤害.内家拳,玩得是内腔劲.脊柱动态,是内腔劲连带效应,并非脊椎自动.隙,是空间之意.练内动,催张胸腰筋膜,催张侧腰,先走这个内压支撑,再走波浪,就出内功,不 ...

钢市早评天气渐渐回暖,经历周末的小幅调整,这周钢价又将有些什么变化呢?今日钢价具体怎么走?一起聊聊~ 最近钢价让人喜忧参半,全球新冠肺炎疫情加重,每周新增感染病例接近翻倍,国际形势严峻,国内进出口或 ...

#图文创作打卡挑战活动# 我认识一对60后的农民工夫妇,他们的独生女儿,在前几年跳楼自sha了.那年他们的女儿大学毕业,刚刚踏入社会,他们以为终于可以松口气了,可谁知女儿为了做生意,在外借了高额贷款, ...

关于命门后突，脊柱后撑