关于命门后突 / 开普饭

太极拳松腰,其实是为了松命门.拳论讲,出肾入肾是真决.命门松,心肾才能相交.练拳要遵循自然,正常情况下,人腰就是塌的.坚决反对命门后突的练法.[来看我][来看我]全网同步更新.

标准定位: 命门穴位于腰部脊柱区,后中线,第二腰椎棘下凹陷.采用俯卧姿势,命门穴位于腰部,第二.三腰椎棘突之间,按压时有强烈的压痛感.命门的作用主要用于腰脊.肝肾疾病等: 如腰脊神经痛.脊柱炎.急性 ...

网络文章,纷繁复杂,良莠不齐.既有读之如醍醐灌顶.茅塞顿开的真知灼见,亦有牵强附会.东拼西凑的垃圾文章,更有一些如玄幻小说般云山雾罩.故弄玄虚的.我辈习武之人,唯有努力提高自身水平,擦亮一双慧眼,才能 ...

太极两仪堂 16篇原创内容公众号不少人说练太极拳必需"命门后突".说"命门后突"是传统太极拳世代相传的一个秘要,说这是太极拳的武术与健身效果之所以能够具有的 ...

＂一身须具备五张弓＂,这是武式太极拳家郝少如曾提出的论点.那么,太极拳这五张弓究竟指的是什么喻义呢? 五弓,并非指局部的肢体的运使,而是指太极拳整体作战的态势.想要练出发人的太极功夫必须要一身备五弓才 ...

我学习武术喜爱钻研,将太极拳作为最主要的武术爱好后更是希望彻底弄清楚太极拳的个中三昧以便能够真正地学练太极拳,于是十分注意搜集研读有关太极拳的书籍. 然而有关太极拳的书籍,中国近代著名的.60年代 ...

陈式太极拳在讲究身法时,主张全身整体劲的蓄发相变需要"一身备五弓".五弓以身弓为主,身弓以腰为弓把,腰脊命门穴始终以意贯注,中定而不摇摆.动作时以命门穴为轴心,以两腰肾的抽换来变换 ...

腰椎,不能硬前逼,亦不要死劲后突,这都是伤害.内家拳,玩得是内腔劲.脊柱动态,是内腔劲连带效应,并非脊椎自动.隙,是空间之意.练内动,催张胸腰筋膜,催张侧腰,先走这个内压支撑,再走波浪,就出内功,不 ...

练拳时要求命门后撑,但何为命门后撑呢?不是命门这里往后撑,而是命门在后面撑起来,不是填平腰椎曲度,而是腰往前塌,让腰椎挺拔起来,而这才是塌腰!腰往前塌,腰椎挺拔起来,从命门处分上下两头走,上下对拉对拔 ...

关于命门后突