为什么很多人苦练太极拳反而会练伤？ / 开普饭

当今学习太极拳的人,往往练习3.4个月,就说已得门径.岂不知,前辈入门初步都先练站桩作为基本功夫,练习很长时间,然后才开始练习十三势拳式,而且练习要从一势一式开始,经数月苦修苦练,直到各势各式完全纯熟 ...

太极松劲功法尤其要求细心体悟松.沉.柔,是太极拳筑基功法.通过转腰松胯.合气松身.摆臂松肩.弯腰松筋和坐腿松膝法,解决"腰裆膝胯肩肘"的问题,解决太极拳"气沉丹田&quo ...

为了出太极拳功夫,许多人就盲目的追求苦练,结果呢!太极拳功夫不但不长,反而损害健康,真是出力不讨好,造成英年早逝,百病缠身.走近太极拳大师们时,为什么他们多是长寿之人呢?而且太极拳功夫又是那么高呢.今 ...

肠胃在人体中起着非常重要的作用,但是由于现在的生活节奏加快,饮食不规律,毫不夸张地说,十个人中间就有九个人会出现各种胃病,主要原因就是由于日常的生活习惯不注意,从而引起胃病的产生. 常见的胃病主要是由 ...

今天我们谈一下练太极拳容易练出问题的几个部位.我们练习太极拳本来是为了健身,是为了把身体练得更好,但是如果练习方法不当,反而可能会把身体练坏.练伤,这个方法不当是怎样的一个不当,今天我简单的给大家作一 ...

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随着夏天温度的不断上升,加上最近到来的梅雨天气,在热与水汽的共同交织下,简直就是一个"大蒸锅". 这个时候,相信很多小伙伴的内心是想在空调房吹着冷风,右手再来一块冰镇大西瓜的. 关 ...

今天我们侃一下练太极拳容易练出问题的几个部位,其实这个话题我们原来讲过,最近我们群里和直播间进来了很多新朋友,这些新朋友有不少人胸部或腰部,特别是膝盖出现的问题较多.我们练习太极拳本来是为了健身,是为 ...

"喝中药会伤肝肾."很多人都这么说.于是癌症患者一边怕瘤子复发,一边怕中药伤身,纠结来纠结去不知到底该怎么选.今天我们就来讨论一下,喝中药会不会使肝肾功能受损? 林峰(化名)是一名 ...

为什么很多人苦练太极拳反而会练伤？