太极拳最容易练伤的几个部位，请尽早知道 / 开普饭

" 毋庸置疑,太极拳是可以实战的. 也许有人说,现在练习太极拳的人都以健身为目的,哪里还需要实战.诚然,练习太极拳用来防身已经不是主要目的了. 但,没有实战的太极拳是没有灵魂的,如果你不懂太 ...

太极拳就健身而言,与其它体育运动相比有两个显著的特点:一是屈膝运动,几乎所有动作都是在屈膝状态下完成的,练的时间长了腿自然有劲,对中老年朋友来说,腿有劲走路就利索.二是太极拳讲究"腰为主宰& ...

腰胯能松.能沉,脊柱上下拉抻的效果就明显,自身重心就能降低,下盘就能稳固,卸对方的力就能顺遂,就能周身协调,得机得势,妙不可言. 松腰胯的质量,对于行功走架中保持和协调自身的灵活性.稳定性.整体性有着 ...

刘左龙老师:如何理解太极拳中的"尾闾内收"? 刘左龙:陈正雷老师关门弟子,曾获得全国武术锦标赛太极枪术第一名,河南省首届武动中原太极拳比赛中拳枪双科一等奖第一名,多次在太极拳年会中 ...

今天我们谈一下练太极拳容易练出问题的几个部位.我们练习太极拳本来是为了健身,是为了把身体练得更好,但是如果练习方法不当,反而可能会把身体练坏.练伤,这个方法不当是怎样的一个不当,今天我简单的给大家作一 ...

今天我们侃一下练太极拳容易练出问题的几个部位,其实这个话题我们原来讲过,最近我们群里和直播间进来了很多新朋友,这些新朋友有不少人胸部或腰部,特别是膝盖出现的问题较多.我们练习太极拳本来是为了健身,是为 ...

推荐阅读:练太极拳,八段锦能改善失眠吗?想要高质量的深睡眠一定要清楚自己为什么失眠今天我们谈一下练太极拳容易练出问题的几个部位,其实这个话题我们原来讲过,最近我们群里和直播间进来了很多新朋友,这些新 ...

为了出太极拳功夫,许多人就盲目的追求苦练,结果呢!太极拳功夫不但不长,反而损害健康,真是出力不讨好,造成英年早逝,百病缠身.走近太极拳大师们时,为什么他们多是长寿之人呢?而且太极拳功夫又是那么高呢.今 ...

为了出太极拳功夫,许多人就盲目的追求苦练,结果呢!太极拳功夫不但不长,反而损害健康,真是出力不讨好,造成英年早逝,百病缠身.走近太极拳大师们时,为什么他们多是长寿之人呢?而且太极拳功夫又是那么高呢.今 ...

肝脏是人体重要的器官之一,如果不认真保护的话,肝脏就会受伤.可是生活中,很多人都很随意,不注意保养,导致肝脏一步步受损.如果你想要肝脏健康的话,建议下面介绍的几个行为要尽早纠正,因为它们都会造成肝脏受 ...

从前练太极拳有"养"与"伤"的说法,认为柔和.舒缓.运动量适度的练法为"养",有益于健身和养生:而快疾.暴力发劲.运动量超负荷则为" ...

今天要说的这个伤病论并非是说太极拳如何防止疾病,而是阐述错练是病.久误则伤之伤病论! 有人会问了:练太极拳还会受伤.生病吗?专家不都说了,太极拳可以防病养生吗?不错!专家只说对了一半.所谓的专家在做节 ...

往期:母亲节,母女同台,琴拳双绝! 往期:母亲节,母女同台,琴拳双绝! 展开

太极拳最容易练伤的几个部位，请尽早知道