大热天运动，该怎么喝水？掌握1个小技巧，高效补水不伤身 / 开普饭

为什么运动要特别注重补水? 虽然出汗是正常的生理现象,但大量出汗,既影响运动状态,也威胁身体健康. 运动时随着汗水的排出,身体的水分.微量元素也在不断流失,尤其是多汗体质如赛普君.体液流失2%以上会就 ...

天气炎热出汗多可以多喝功能性饮料吗? 张青梅广州日报讯 (全媒体记者张青梅通讯员胡颖仪.孙冰倩)夏天出汗多,孩子户外运动后,总是一头大汗,会不会丢失电解质?不少家长询问可否用功能性饮料代替水,记 ...

对一个经常运动的人来说,水可能比食物还重要.水是人体进行新陈代谢的媒介,我们的生物反应都需要水的参与才能完成:也是运动过程中关节的润滑剂:同时它还具有降低机体温度的作用.对于夏季运动训练的人来说,水显 ...

歇歇眼,听轻松因一次万米海游少喝了水导致身体不适,最近查找了许多关于运动中"补水""补液"的资料,之前以为运动补水就够,现在有了新的认知,运动达到一定强度导致 ...

常言道:"三十而立,四十不惑,五十而知天命." 年龄越大,尤其是到五十岁以后的年纪,健康就成为我们人生中的头等大事. 一个人的身体健康是1,而财富.感情.事业.家庭--都是1后面的 ...

缺水的危害可能比你想的更严重: 1 容易便秘长期缺水,大肠会吸收食物残渣里的水分,大便也就相应地变得较为干燥,大肠蠕动的速度也会减缓,更容易造成便秘. 2 伤肾脏如果身体常常处于缺水状态,很容易造 ...

事情好像一句多喝热水就解决了, 比如:头疼了,喝热水: 感冒了,喝热水: 肚子不舒服,喝热水: 喝热水真的能解决一切问题吗? 为什么年纪越大,越要多喝水? 喝水是自我调节体温的关键,尤其到了冬天,由于 ...

很多事情好像一句多喝热水就解决了,比如: 头疼了,喝热水: 感冒了,喝热水: 肚子不舒服,喝热水: -- 喝热水真的能解决一切问题吗? 为什么年纪越大,越要多喝水? 喝水是自我调节体温的关键,尤其到了 ...

知青之声 ..........................................................以下是正文................................ ...

今天是一年一度的"世界水日". 说起喝水,中国人总是有着自己的一套逻辑: 上火了?多喝水!感冒了?多喝水! 肚子疼?多喝水!起痘痘?多喝水! 不管是什么病,亲戚朋友都会劝你:多喝水 ...

随着人们生活水平越来越高,很多人都喜欢喝一些饮料或者是吃水果.那您知道喝水的好处是无法替代的吗?您知道10个喝水习惯能治小病吗?今天小编就为您介绍一下有关喝水的知识,感兴趣的朋友们赶快来看看啊. 生活 ...

大热天运动，该怎么喝水？掌握1个小技巧，高效补水不伤身