经常凌晨3、4点醒来就睡不着？可能和3个原因有关！ / 开普饭

秋冬季节到了,一些女人就开始发愁了.因为秋冬季节寒冷的天气对于她们来说是一个比较严峻的考验.在外界寒冷的气温下,她们会出现手脚冰凉.浑身发冷的情况,因此,衣服总是要比别人穿得厚一些,晚上睡觉手脚怎么都 ...

气血不足,气虚者,6款气虚体质食疗,帮你调理. 1.气虚茶材料:参须.当归.桂圆.甘草.枣片.枸杞食用方法:开水冲泡 ,片刻即可 2.当归气虚汤材料:当归.党参.北芪.桂圆.红枣.枸杞推荐:隔 ...

拥有良好的睡眠,一觉睡到自然醒,是每个人都期望的事情,可是在有些人身上却无法办到.有些人不管早睡晚睡,一到凌晨两三点就自然醒了,然后再也无法入睡,只能睁着眼睛到天亮. 时间长了,总是睡不好,那么整个人 ...

对人体来说,人生有三分之一的时间都在睡眠中度过,在睡觉时身体的各个器官都会活跃起来,血液循环也会有所加快,人体开始进行排毒.在这期间,只有保持深度的睡眠才能让各个器官正常运转,脏器调养的也会更好.然而 ...

睡眠是一种自然生理规律,每天有一个好的睡眠,能够缓解大脑以及身体的疲劳感,还能够提升身体的新陈代谢速度,对健康有着非常重要的作用. 只是在日常生活当中,有很多人经常会出现一些睡眠问题,比如经常凌晨三四 ...

凌晨两三点,不管是对于孩子,还是成年人来说,都是黄金时间,小孩子长身高,成年人如果能够好好睡,能够恢复不错的状态,对于第二天工作和生活来说都是非常有必要的,但是却有一群人在凌晨两三点的时候就自然而然醒 ...

半夜睡醒后一直睡不着?这是很多人都遇到过的问题. 其实,每个人失眠的症状都是各不相同的,这就提示着不同的疾病问题,一定要引起重视哦! 1心肌缺血睡觉的前半段主要是大脑皮层的抑制,身体的疲劳和习惯而入 ...

[9种常见问题,最怕药对!凌晨1-3点总醒来,最怕酸枣仁加一物] 1.晚睡不好,白天犯困--玫瑰花+乌梅+菊花 2.脸上色斑--三七粉+茉莉花+玫瑰花 3.心脑供血不足--三七+丹参+西洋参 4.眼睛 ...

胖大海.罗汉果.甘草.菊花各5克,肺气不足,肺部淤堵,半夜醒睡不着,睡前一小时一杯.

凌晨十二点,我还没有睡.我盯着老公微信里和另外一个女人的对话,内心一片冰凉. 女人:我怀孕了老公:我一个月只碰了你两次,还带着安全措施,不可能. 就是这样两句话,彻底地将我打入了万丈深渊.我不敢相信 ...

经常凌晨3、4点醒来就睡不着？可能和3个原因有关！