五招控好餐后血糖 / 开普饭

# 控糖小技巧1: 先吃菜.再吃肉.后吃饭 1 2 3 目前在饮食新知上,糖友们有一个控糖小技巧,那就是先吃菜.再吃肉.最后吃饭. 此研究目的是鼓励糖友们先吃体积大.热量少的蔬菜(具饱腹感):再吃肉 ...

一位49岁的患者很担心自己的血糖.他的父亲和哥哥都是多年糖尿病患者.近两年来,他的空腹血糖值一直在临界值上下浮动.最近一次参加完宴会后,他突然觉得头晕.乏力,一查餐后血糖值,竟然有16,把他吓得不轻. ...

妙招1.调整用餐顺序一对糖尿病夫妻在<养生堂>节目现场同时接受了一项测试,测试结果显示: 他们的血糖第一天和第二天餐后血糖都比空腹血糖高很多,但是在第三天的时候餐后血糖都出现了降低! 节 ...

对于健康人来说,餐后2小时血糖的正常值应该在7.8mmol/L以下,一般把餐后2小时血糖8.5的水平,称之为糖耐量异常,将餐后2小时血糖达到11.1以上,可以初步诊断为糖尿病问题.糖尿病患者怎么才能保 ...

李梅医生的临床高血糖案例分享

X 谁都知道,精白大米煮出来的米饭是一种高血糖指数的食物,需要控血糖的人不能多吃. 但是,白米饭清香微甜的美味,黏糯弹牙的口感,令很多人无法轻易舍弃.即便煮杂粮饭,也需要有些大米相配,口感才会更容易接 ...

"空腹血糖和餐后血糖,哪一个更重要呀?哪个指标超了更严重?" "空腹血糖重要!餐后血糖不准确,今天少吃点.明天多吃点,查了也反映不了什么问题!" "餐 ...

这个病人,有五年糖尿病病史了,空腹血糖能控制到7.0以下,在家的时候也没有测过餐后血糖.这次来住院,测空腹血糖还行,但餐后血糖过高. 他平时吃着三样药物,二甲双胍片.阿卡波糖.格列美脲片.这次来院后没 ...

相信很多糖友都有这样的体会:只要多吃几口米饭,或者吃了一点不该吃的东西,餐后血糖准定会飙升,其实,除了降糖药,还有很多小妙招可以让糖友既能享享口福,又能平稳血糖. 今天给大家分享3个饮食妙招,照着用, ...

糖尿病是一种以高血糖为特征的代谢性疾病.很多糖友找我做咨询,当我问他们空腹血糖是多少?大家毫不犹豫可以说出具体数值.但是当问到餐后血糖多少时,却很少有人答得出来. 有人说,测空腹也一样,空腹都高了,餐 ...

谁都知道,精白大米煮出来的米饭是一种高血糖指数的食物,需要控血糖的人不能多吃.但是,白米饭清香微甜的美味,黏糯弹牙的口感,令很多人无法轻易舍弃.即便煮杂粮饭,也需要有些大米相配,口感才会更容易接受.因 ...

五招控好餐后血糖