太极拳这样练才“养”, 90%的人不知道 / 开普饭

练习太极拳一定注重内功的修炼.注意培养内气,壮大内气,运行内气.这是练习太极内功的基础.心意混元太极拳更加注重混元内气内劲的培养.壮大和运行.太极拳技击功夫要靠内功,养生的功夫也要靠内功.内劲.内功的 ...

太极拳由"掤捋挤按采挒肘靠进退顾盼定"十三势组成,也叫八法五步.一代代身演口传下来的太极拳,每一势都与五行八卦.经络穴位有密切的关系.今天我们来聊一聊太极十三势中的中定. 八法五步 ...

经常有一些热爱太极拳的朋友谈到为什么太极十年不出门呢?说到出门也就是太极拳功夫吧.没有太极拳功夫自然就做不到像太极宗师扬名立万了,我们扪心自问是太极拳不好呢?还是怪我们没有领悟太极拳的本质呢?诸多问题 ...

太极拳是国粹,既能养生健身,又能强体防身,是延年益寿很好的修行方式,已被世人所关注.如今大量的太极拳爱好者加入太极拳运动中,其中真正有好老师教的很少,一部分是在自学,没有真正老师教,这样就有不少太极爱 ...

太极拳在武术划为内家拳,看起来简单,练起来奥妙无穷.太极拳从头到尾都是半蹲的完成动作,有马步.弓步.虚步,练套路的同时也就在练基本功,练套路的时候要同时注意练呼吸.吐纳.意念,只有了解每一招一式的规范 ...

自己为自己打一套拳你的生命将与众不同什么是养拳? 如何养拳? 养拳,即保养拳术,是维持和延长拳术运动生命的手段. 练拳的人大都知道练拳.赏拳.玩拳.用拳,但不少人却疏忽了养拳. 拳术不仅具有具 ...

按劲(以杨式太极拳为例)是太极拳十三势中八劲之一,或者说是八劲之四.习惯上会把掤.捋.挤.按放在前说,称为四正劲,把採.挒.肘.靠称为四隅劲,放在后面说.这样的说法,是为了和八卦的八方理论合上辙.四正 ...

磨.我们应该记住该记住的,忘记该忘记的,改变能改变的,接受不能改变的.我们要用最少的悔恨面对过去,用最少的浪费面对现在,用最多的梦面对未来. 天地之道,简易而已.人生苦短,诸事不想太复杂,简单生活.人 ...

饭后"一不要",睡前"二不要",肝脏好得不得了!

(昨日在微头条上手写的,今日拓展了一下,形成了一篇头条文章) 一.学:一以贯之的一个体系 30多年前,吾学了少年长拳.小红拳.小翻拳.八步连环拳.硃砂掌.易筋经.大成拳等:进而随师研几学习体认站庄(曾 ...

太极拳这样练才“养”, 90%的人不知道