太极拳怎么练才算“养”？ / 开普饭

太极那些事已关注昨天17:09我经常和网上的一些热爱太极拳的朋友交流,畅谈到为什么太极十年不出门呢?说到出门也就是太极拳功夫吧.没有太极拳功夫自然就做不到像杨露禅太极宗师扬名立万了,我们扪心自问是太极 ...

太极拳在武术划为内家拳,看起来简单,练起来奥妙无穷.太极拳从头到尾都是半蹲的完成动作,有马步.弓步.虚步,练套路的同时也就在练基本功,练套路的时候要同时注意练呼吸.吐纳.意念,只有了解每一招一式的规范 ...

一.先看练拳者的两脚,看看其双脚是否是外八字,正常练太极拳两脚应该是基本平行或者微微外撇,外撇的角度不能大于十度角.还要看他的双脚是不是在乱动,是不是在喝风.太极拳要求脚落地生根,不许乱动,在套路里为 ...

太极拳,或者说内家拳,到底怎样算练出了功夫? 以前虽然经常提到这个问题,但我也没往深里想.前些天在大学同学家里一番闲聊,我对这个问题有了进一步的认识.另外说一句,我这个同学也是个神人,在三甲医院的中医 ...

练太极拳,腰胯怎样才算松开了? 练习太极拳分为4个步骤步骤1:把配件打磨合格. 人体有9组关节,其中内关节5组,分别是:颈肩背腰胯:外关节4组,分别是:膝足肘手.人体有3个体腔,分别是:胸廓.腹腔和 ...

24式太极拳呼吸详解预备式:双脚并拢,双手自然下垂站立,调整身形(舌抵上腭,提肛收复) 松静自然之后调息,缓缓吸气引入丹田,吸足.吸满,意在丹田:而后徐徐将气呼出,意在涌泉穴,调息1-2次再开始打拳 ...

每天练琴要练多久才够呢? 2小时? 4小时? 8小时? 12小时? 真的有练太多这种事情吗? 是否真的有一个最佳的练习时数呢? 演奏家们怎麽说? 有一些著名的艺术家们曾经分享过他们对于这问题的想法.我 ...

在健身圈里,评价你健身效果的标准基本上可以用疲惫来表达,包括健身教练在内的很多文章都说,要想最大限度地进行肌肉训练,就必须把每一组练习到疲惫,把身体里的力量全部挤出来. 这个说法没错.疲惫是肌肉刺激所 ...

我从小就喜欢两个事,第一读书,第二运动.所以平时讲课.教学.做文章,学生们都感觉我这个当老师的真厉害. 其实还真没什么厉害的,只是比很多人涉足得早,加之自感是只笨鸟,所以总是勉励自己要先飞.多飞,多学 ...

太极拳怎么练 才算“养”？