不吃五谷减肥？你甭傻了 / 开普饭

"四体勤,五谷分"--稻.黍.稷.麦.菽 "五谷"基础知识分享

五谷 [wǔ gǔ] 五种谷物.所指不一. <周礼·天官·疾医>:"以五味.五穀.五药养其病." 郑玄注:"五穀,麻.黍.稷.麦.豆也." &l ...

年(nián黏)秊 <书·多士>:"尔厥有干,有年于芘洛."<诗·小雅·甫田>:"自古有年,今适南亩.或耘或籽,黍稷薿薿."<诗· ...

很多人都崇尚过午不食殊不知,不吃晚饭不但不能减肥反而伤身! 一起来瞧瞧晚饭这件大事儿吧! 不吃晚饭危害大很多朋友认为,不吃晚饭能够帮助健康减肥.其实,不吃晚饭减掉的多数是水分,不但容易反弹,而且还会 ...

很多人都崇尚过午不食殊不知, 不吃晚饭不但不能减肥反而伤身! 一起来瞧瞧晚饭这件大事儿吧! 不吃晚饭危害大很多朋友认为,不吃晚饭能够帮助健康减肥.其实,不吃晚饭减掉的多数是水分,不但容易反弹,而 ...

你身边是不是也有很多不吃晚饭的人? 她们有的是为了减肥.为了瘦:有的人是为了养生,认为"过午不食"对身体有好处. 如果你身边有这些人,请尽量劝她停止"不吃晚饭" ...

为什么吃五谷杂粮能减肥? 首先要知道的是,在我们平时吃的食物里,那些简单易消化的碳水化合物会迅速分解使血糖升高,这会刺激身体分泌大量胰岛素,最终结果就是吃一口饭长一两肉. 而五谷中的大多数粗粮属于复杂 ...

提起主食,你会想到什么?米饭?面条?馒头? 其实,相比于上面提到的米饭面条,我们更推荐大家吃「粗粮类主食」.现在不少沙拉等减脂餐都会把主食换成意面或糙米,就是为了告别精制碳水,摄入优质碳水. 我们整理 ...

很多胖友,在咨询豆豆营养师时说: 我每天都吃的非常少但还是这么胖难道我要胖一辈子吗? 亲们别急,你真的吃的很少吗? 你知道100大卡的食物有多少? 但要消耗100大卡的能量,我们要慢跑15-20分钟 ...

五谷杂粮人们都很熟悉,知道他们是对人体有益的健康食材,适合人们在平时生活中经常吃,但有人却听说中医不建议吃五谷杂粮,这是为什么呢?接下来我会带大家了解这方面的知识,能让大家知道中医为什么不建议吃五谷杂 ...

西红柿作为全民最爱的蔬菜之一(法律裁定是蔬菜,别再误会它是水果了),用途可谓十分广泛: (1)生吃,清爽可口不输任何水果,还是减肥佳品: (2)熟吃,可以做成各种美食,比如西红柿炒蛋.西红柿炖牛腩-光 ...

这里是丁香医生午间档栏目「减肥之路」第 61 期. 我们邀请了具有多年减肥指导经验的营养.运动医学等多领域专家,帮助大家少走弯路,更健康地瘦下来. 生活中大家常常听到这样的话:「我们要少吃糖啊,糖吃多 ...

不吃五谷减肥？你甭傻了