我的减肥瘦身不反弹的秘密 / 开普饭

书海泛舟,人间清欢这是书语人间为你解读的第687本书 <微习惯:瘦身篇> 大家好呀~ 今天,灵遥将继续为你带来<微习惯·瘦身篇>一书的共读. 上一篇里,我们了解到了瘦身的一般 ...

现在减肥特别流行晚上轻断食,或者吃轻食餐,但很多伙伴为了快速减肥,晚上不吃主食,或者干脆不吃晚饭. 这样到第2天早餐,就会有十几个小时的空腹期,这样不但会影响肠胃健康,还会减慢身体的新陈代谢,一旦恢复 ...

[1] 减肥这件事情,是有点逆人性的! 无论你曾经是多么胖,也无论是你曾经多么瘦,想减肥和有过反复减肥失败的宝宝们,都会感受到,减肥这件事情,那真的是跟自己的食欲去做对抗. 好难啊! 无论是药物减肥, ...

[1] 今天,我的减肥瘦身已经是一年了. 我是从去年3月9日开始减肥瘦身的. 也就是说,我已经完全养成了不反弹的体质. 我用了多长的时间呢?用了365天. 而我当初开始写总结的时候,是从2014年的1 ...

这样我们的推送才能继续出现在你的订阅列表里不然的话你我就要相忘于江湖了

在吃得对,吃得安全,吃得健康的基础上,做到以下3点,有助于减肥瘦身. 1.少量多餐,每餐七分饱. 可将每日总能量分为多次摄入,例如早餐不吃太多,节省下来能量在上午9-10点再略加餐.中午的能量也减出1 ...

编者按: 其实所有的病都是吃出来的,如果你不知道怎么吃才是健康,那么就会很麻烦,在日积月累的时间沉淀下,你就会逐渐失去健康的身体,因此,维持食物的均衡摄入很重要,所以,学会怎么吃才能吃得更健康,问题是 ...

中药是以中医理论为基础,用于防治疾病的植物,动物矿物及其加工品,均称中药.中药减肥,主要是治本.也许很多人都喜欢用西药,说疗效快.但中药减肥相比西药更加安全,没有副作用,而西药相对来说含有各种化学成份 ...

看曾奶奶频道 ,选择曾氏调养堂治未病,让天下无病! 老中医奶奶的故事(154)女性宫寒痛经非常多减肥瘦身可能导致闭经(上) 小然对你的博文<老中医奶奶的故事(153)>发表评论曾老师 ...

我的减肥瘦身不反弹的秘密