我减肥瘦身一年记，永不反弹的秘诀！ / 开普饭

主要内容:什么是定义明确的特定目标.专注的好处.反馈才能帮助我们改进和提高,走出舒适区的重要性. 看一看很多人经常犯的那些错误吧,奥尔的音乐学生例子: --导师试图搞懂为什么年轻的学生一直没有进步. ...

摄影师:邢晓丹如何建立克服抑郁的动机? 不要等待你的动机出现--行动会带来动机落波·来兮/文黄新翼.王宏霞.孙宇麒.高越.薛成花.丁玲.马丽娜.张翔.白长英.彭培烜.雷雳译抑郁症的一个主要特征 ...

和昨天一样的你海一个人昨天和今天一样的话,这个人就是在退步.进步很重要吗?当然是这样的.不论是我们学习,还是工作.一个人有学习.进步的思想,并且实践的话.不仅可以做好自己的本职工作.而且还会在此基 ...

"拖延症是试着逃避那些无法逃避的事情,是无法开始,是不做应该去做的事情,是把事情复杂化" "拖延症"目前在心理学上并没有确定是一种疾病,而是作为一种症状出现,是 ...

[1] 减肥这件事情,是有点逆人性的! 无论你曾经是多么胖,也无论是你曾经多么瘦,想减肥和有过反复减肥失败的宝宝们,都会感受到,减肥这件事情,那真的是跟自己的食欲去做对抗. 好难啊! 无论是药物减肥, ...

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在吃得对,吃得安全,吃得健康的基础上,做到以下3点,有助于减肥瘦身. 1.少量多餐,每餐七分饱. 可将每日总能量分为多次摄入,例如早餐不吃太多,节省下来能量在上午9-10点再略加餐.中午的能量也减出1 ...

编者按: 其实所有的病都是吃出来的,如果你不知道怎么吃才是健康,那么就会很麻烦,在日积月累的时间沉淀下,你就会逐渐失去健康的身体,因此,维持食物的均衡摄入很重要,所以,学会怎么吃才能吃得更健康,问题是 ...

中药是以中医理论为基础,用于防治疾病的植物,动物矿物及其加工品,均称中药.中药减肥,主要是治本.也许很多人都喜欢用西药,说疗效快.但中药减肥相比西药更加安全,没有副作用,而西药相对来说含有各种化学成份 ...

看曾奶奶频道 ,选择曾氏调养堂治未病,让天下无病! 老中医奶奶的故事(154)女性宫寒痛经非常多减肥瘦身可能导致闭经(上) 小然对你的博文<老中医奶奶的故事(153)>发表评论曾老师 ...

在我们的日常生活中,苦瓜也是非常常见的,虽然苦瓜味道苦,但是却富含营养,成为不少人保健养生的首选食材. 苦瓜中含有的苦瓜多肽类物质,能快速降低人体的血糖,能够预防和改善糖尿病的并发症,所含的维生素c对 ...

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