如何建立克服抑郁的动机？ / 开普饭

自信相信很多人都遇到过这样一种情况:当发现自己有某个缺点或不足的时候,内心很沮丧.消极,由此开始下定决心要改变自己.改变现状.或许给自己制定了一个目标,也列举了一系列的计划,开启了改变自己的征程. ...

行动原理:所有的购买行为都是一个心理公式斯坦福大学的B.J.Fogg在2009年的时候发表了一篇论述『行为设计学』的模型,叫做Fogg's Behavior Model.简单来说就是一个公式:B=M ...

前段时间心情很抑郁很焦虑,但看了这本"奇怪"的心理学书籍之后,有一种豁然开朗的感觉,这些对我有用的句子分享给大家,希望有着跟我一样困扰的人可以在这本书找到自救的办法: 1.父母也是 ...

小鼠CSDS模型的建立及检测方法一. CSDS模型的定义 CSDS的全称是chronic social defeated stress,又称慢性社会挫败应激模型,是一种用来制作动物抑郁模型的方法二 ...

自卑是一种消极的自我评价或自我意识,自卑感是个体对自己能力和品质评价偏低的一种消极情感.其根源就是人们不喜欢用现实的标准或尺度来衡量自己,而相信或假定自己应该达到某种标准或尺度.为了有效克服自卑心理, ...

自卑是一种消极的自我评价或自我意识,自卑感是个体对自己能力和品质评价偏低的一种消极情感.其根源就是人们不喜欢用现实的标准或尺度来衡量自己,而相信或假定自己应该达到某种标准或尺度.为了有效克服自卑心理, ...

今天推荐的书籍是<拥抱你的抑郁情绪>作者:柯克·D. 斯特罗萨尔和帕特里夏·J. 罗宾逊 ,一个是接纳承诺疗法创始人之一,一个是接纳承诺疗法的长期实践者. 抑郁是生活失去平衡的信号,但也有 ...

找到使命感的第四个练习是在团队中建立内在动机.构建内心动机的四大支柱分别是建立使命感.获得自主权.建立人际关系与变得精通.没有能力的人是无法具备韧性思维的,因此,我们必须让自己变得精通.学习必须要有主 ...

音频版课程链接,让你解放双手,边走边听: https://www.ximalaya.com/gerenchengzhang/360476/374484727 凡事都有解导语:你是不是经常被下列问题所 ...

大家比较关心的,也是比较常见的问题,比如人没有很强的行动力,自卑的人会内向,知道自己自卑却不知道怎么改变? 自卑的具体表现: 1,想太多一个人自卑的人干一件事,会想太多,比如自卑的人搭讪美女时,会想 ...

发布时间:2020-11-14 最近国家在大筛查抑郁症,抑郁症及其相关话题上了几次热搜,人们对抑郁症越来越好奇,越来越了解,这是好事.这说明抑郁症至少能够有机会被更多人了解.而不是偏听偏信,对抑郁症有 ...

如何建立克服抑郁的动机？