建立积极情绪的生活方式应对抑郁 / 开普饭

人性中有个有趣的逻辑.好的习惯会上瘾,坏的习惯也会上瘾.比如读书,写作:睡懒觉,玩手机. 当习惯了读书,写作,放下几天就会觉得空虚:当习惯了睡懒觉,玩手机,就很难拿起书籍,日积月累就有了浮躁.用一个流 ...

主播:Bobo ① 『日常消耗』意志力是可消耗的.有科研机构做过一项调查,它们测验了某高校学生在一个学期内不同阶段的自制力水平.结果显示,在整个学期即将结束时,学生的自制力最差.而最明显的证据就是这 ...

提高自我效能有助战胜糖尿病中华预防医学会糖尿病预防与控制专业委员会常务委员医学博士主任医师田向阳糖尿病是以持续性高血糖为主要特征的人体内分泌系统疾病,控制得不好,可引起失明.肾功能衰竭.心脑 ...

如果你养成了健康的习惯,比如多睡觉.控制压力,你现在和将来都会更快乐. 我们凭直觉都知道这一点.做有益于健康的事情只会让我们感觉更好.一天的健康饮食实现了我们对体重管理计划的安排.清晨和朋友一起健步走 ...

本案例已通过家属及本人同意公开 01 学生背景 L同学15岁高一男孩,入学扶禾心理教育4个月. 经家长入学时陈述以及入学后为期15天时间的测试与观察,该同学存在的主要问题如下: L同学自述从小上学, ...

图片来源:pixabay.com 9月27日,一项发表于<循环>的研究指出,顽固性高血压患者可通过控制高血压饮食法(即DASH饮食,一种降血压的饮食方式)降低血压.患者通过参与心脏康复机构 ...

[出处]<资治通鉴卷第十八 · 汉纪十> [原文]弘为布被,食不重肉.汲黯曰:"弘位在三公,奉禄甚多:然为布被,此诈也."上问弘,弘谢曰:"有之.夫九卿臣善 ...

在听张文江老师的一次庄子达生课上,老师对生命的一个解释是"古往今来的所有生命."当我听到这个解释的时候,那一瞬间对生命探索读书会,有了一个很深的触动,生命探索,我们在探索的可不仅仅 ...

北青网 2021/03/04 15:50 <内经>中记载"女子六七三阳脉衰于上,面皆焦,发始白","男子六八,阳气衰竭于上,面焦,发鬓斑白",说的是 ...

<内经>中记载"女子六七三阳脉衰于上,面皆焦,发始白","男子六八,阳气衰竭于上,面焦,发鬓斑白",说的是女子从四十二岁.男子四十八岁开始,阳气渐衰 ...

临床抑郁症非常复杂:伤心及/或对日常活动不感兴趣,与其他症状结合后会造成人们在日常生活中表现无能,玩物丧志,甚至有自杀倾向.压力无所不在,因而也容易被认为是引起这种症状的主因.但可能在两人都承受同样压 ...

建立健康的生活方式海我不知道大家发现了没有,由于现代人的生活条件越来越好,人们也非常的注重养生.人们吃很多的保健品,大量的参加各种运动.我认为在身体或者心理出现了疾病时才想起锻炼和开导,不如及早就 ...

本文内容: 良好饮食习惯到户外去睡眠减少糖分稳定血糖避免甜味剂运动减少咖啡萃取整理家居建立社交支持从明星自杀到正值花季的小学生跳楼,心理健康问题不知不觉竟成了我们这个时代最大的健康 ...

2020-11-10 09:11 | 传说,伍子胥逃离楚国时,来到昭关.因昭关形势险要,前有重兵把守,后有追兵追赶,伍子胥为了想出通过昭关的策略,一夜急白了头.那么,传说中的"一夜白头&qu ...

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