【胥大夫说中医】日常补钙对骨骼到底有没有用？（下） / 开普饭

上岁数缩个儿想必很多人都有体会,50 岁以后,每10 年骨骼脱钙率为3%,个子会缩1~3 厘米.而且,越是年轻时身材高大的人到老后身高下降越明显.骨质疏松只要多吃一些钙片不就可以补回来?!看来,是时候 ...

作者:刘萍萍(国家高级营养师,高级健康管理师) 可乐受到不少年轻人的喜爱,有些人却对此感到担忧,原因之一就是担心喝可乐会导致骨质疏松.那么,到底什么是骨质疏松?导致骨质疏松的常见原因有哪些?喝可乐真的 ...

提到骨骼,不少人会有两个误区.第一是认为,骨头不就是钙吗?这又导致了第二个误区--既然是钙组成的,那骨头就是死的吧?成型后就不会再有变化了吧?这两个想法都是不对的. 一方面,骨骼的成分非常复杂,钙只是 ...

钙是人体必需的营养元素,日常生活中,对于我们每个人来说,补钙都是至关重要的.补钙虽然重要,但是也不能瞎补,生活中,我们经常会靠吃一些食物来帮助身体及时补充身体所需的钙质,可是,生活中其实很多食物是不具 ...

点击加载图片一天,我接到一个电话,对方在电话里说了半天,我也没听出来是谁.后来,他自我介绍说:"夏大夫,我就是半年前拄着拐去找你看病的那个人啊!"听到这句话,我一下子想到他的病症 ...

赵岩,主治医师,医学硕士,曾在三甲医院工作,十余年野生中医,每日坚持诊病读书,不拘一格追求实效,半日临证半日读,半是文章半自语.以文会友,不要抬杠. 儿童缺钙是一个常见健康话题, 虽然不是正规的医学专 ...

"十人九湿"这句话不知道大家有没有听说过,湿邪之所以这么难缠,就是因为它不分季节,不分体质,不分男女,不会自愈,随时趁虚而入.湿是风.寒.暑.湿.燥.火6种病邪之一. 湿就是身体的 ...

今天我们接着上期说说怎么借助五个神器初步了解自己的身体,做自己的家庭医生. 第四个神器是镜子中医看病要看舌头,自己在家经常看看舌头和舌苔的状况,也能了解自己的身体情况. 在看舌头之前可以用清水漱漱口 ...

众所周知,睡前是养生的"黄金期",今天给大家介绍几个适合在睡前做的养生妙招! 1,不熬夜中医理论认为,熬夜最伤气血,经常熬夜的人气血亏虚,很多人二三十岁就脱发秃顶,还伴有口臭.痤 ...

纪东涛大夫原创补钙,是一个非常流行的话题,老年人必须补钙,年轻人也在补钙,小孩子肯定一出去就会补钙. 你能遇到一个不缺钙的人,那就和中大奖的几率差不多,钙每天都有为人所用,所以就想肚子会饿一个道理 ...

牛奶拯救了中华民族? 近十年来,牛奶.酸奶之类,已经占领了中国,市场上的乳制品五花八门:高维高锌奶,高纤高铁奶,高铁高钙奶,高钙高锌奶,高锌高纤奶,"双蛋白奶"."舒化奶 ...

【胥大夫说中医】日常补钙对骨骼到底有没有用？（下）