乾坤混元功 / 开普饭

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一.概述混元功即是简易的"开合功法".它在传统开合功的基础上几经提炼.深化而形成.其练习总的方法共分为二种:一是分解练习,名曰"三大法".二是三法的综合性练习 ...

少林一门自古就有以假制人形训练技击之功夫,只不过古代寺内以黄铜浇铸成铜人用来操功,因其浇铸铜人耗费资财,而且麻烦,故后来传习都用木人替代.铜人混元功属禅门必修功夫(达摩易筋经.三皇铁布衫.铜人混元功. ...

一.概述混元功即是简易的"开合功法".它在传统开合功的基础上几经提炼.深化而形成.其练习总的方法共分为二种:一是分解练习,名曰"三大法".二是三法 ...

一.概述混元功即是简易的"开合功法".它在传统开合功的基础上几经提炼.深化而形成.其练习总的方法共分为二种:一是分解练习,名曰"三大法".二是三法的 ...

此三式功法,乃吾习武多年练过的功简效宏的强身方法,在此发表有继承.有发展.望看到者珍之.三式可完整习练,亦可只练其中任何一式.如欲在内功方面有所建树,可加练排打法. 为使习练者有兴趣不至畏难半途而废, ...

每日一句: 齿,骨之穷也,朝朝琢齿,齿不龋.--<养生要集> 天地混元功的方法天地混元功演示.每次抬腿要坚持1-3分钟.总共抬腿6次.刚开始能站一分钟就不错了,正常练功站3分钟左右,循环 ...

丹田混元功 1.自然站立,双手虎口相交,掌心朝内(男左在内,右手在外)贴于肚脐下丹田部位,全身放松,意想丹田内出现一幅太极阴阳图,运转不停,吸气时从下往上,呼气时从上到下,一上一下,一阴一阳,黑白分明 ...

筑基入门真功:<太极阴阳混元功> (丹道入门必修秘法) 一般内丹传统筑基功法,适宜童体未破,元气未泄.思想极单纯.心身极健康之人练习,会取得一定的效果.但绝大多数人不符合这个条件,尤其是现 ...

一.降气洗脏功降气洗脏功是调解三焦,去浊留清,滋养五脏,松气松身的功法. 动作:1.无极站桩:两脚平行同肩宽,立身中正,周身放松: 2.两手上举:两手领臂自体侧两旁缓缓上举至头顶上方: 3.两手下按 ...

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