形意拳，怎样练才能出功夫？（下） / 开普饭

武术练对了可以强身延命,但练错了也等同于慢性自杀.西方体育适传统当锻炼有益身心,练得过头了也等于自戕生命.普通人锻炼身体只求有益身心,一定要注意度,也就是所谓的火候,不要贪心,过头了有害无益. 下面就 ...

太极拳是中国传统武术,修炼太极拳能提高身体素质.太极拳的具有慢有快.快慢相间的运动特点,是相对其他太极拳而言的.从"慢而不滞.快而不乱"的内涵来说,是与其他太极拳的"匀速 ...

第一,站桩不可太低,不可硬挺,不可努气太低则坚持不了多少时间,还没等找到感觉,腿已经站不住了.因为我们站桩不仅是为了增加腿部的力量,如果简单地理解为增加腿部力量,那我们就不如去扛着杠铃做下蹲训练了. ...

助理微信:xingwuwenhua2(兴武文化2拼音) 扫描下方二维码,了解更多内家拳知识庞超,内家拳传播者,庞老师始终走在传统武术推广的一线与微博,今日头条,百度百家,知乎等多家媒体合作,是武术 ...

两岸皆高山,独挂铁索桥.矛盾劲,未必就是两个点.一点向前,一点向后,横着再找一点.把自己当成一张网,点越多,变化越多.你要练拧腰,两个胯根,一前一后抽拽.再想提高,就要用腰脊拧胯,把脊柱当改锥,把两胯 ...

关于浑圆桩的站法,李忠轩老说过一句话:好像登山,到了山顶一望远方美丽的景致,全身的疲惫顿时忘却.他说:站浑圆桩要用眼神把人带出去.双手环抱,眼睛微微上瞥.瞥什么?李存义一门不站三体式,功夫都是从五行拳 ...

关于浑圆桩的站法,李忠轩老说过一句话:好像登山,到了山顶一望远方美丽的景致,全身的疲惫顿时忘却.他说:站浑圆桩要用眼神把人带出去.双手环抱,眼睛微微上瞥.瞥什么?李存义一门不站三体式,功夫都是从五行拳 ...

一谈到"悟",似乎是说,需要"悟"的对象,不是一般事物,非有"悟",难以参透,就像一道无形的门槛,跨越不过,就不能入室登堂. 太极拳的&q ...

推荐阅读经典原创文章:岁末将至,疫情未了,分享一方,中医院都在用,可在家中常备太极拳的"悟" 一谈到"悟",似乎是说,需要"悟"的对象, ...

形意拳，怎样练才能出功夫？（下）