刘贵珍《内养功》真传秘笈 / 开普饭

自由站.两腿微屈,全身放松,两眼凝视命门,意想命门有一股气流向丹田鼓荡,身体随着鼓荡,逐渐地自然颤动起来. 身体动到一定的时候,会感到内气发动起来,就不要再以意领气了,可进入气带意的阶段.气在鼓荡,身 ...

静功养生静功养生,是以站.坐.卧等外表上静的姿势配合意念活动和呼吸方法的一类功法.其核心在于静中有动. 01 历史沿革 "往古人居禽兽之间,动作以避寒,阴居以避暑--此恬淡之世,邪不能深入 ...

内养功是以吐纳为主的防治疾病.保健养生的优秀功法,明末清初流传于民间.20世纪40年代经刘贵珍先生挖掘.整理并应用于临床.该功法分静功和动功两种练习形式,"形气神合"贯穿于功法始终 ...

该功的每一动作都与呼吸.意念.眼神相结合,具有松静自然.圆活均匀.上下结合. 内外相随,连贯一气等特点,而其最大的特点是定步而练. 它以腰腹(两肾.命门和腹部丹田)为核心,锻炼全身的一种功夫.它是以左 ...

韦陀内养功,讲究的是"六合"一体,蕴含了易筋洗髓之法,通过功法练习,可保持机体内.外.上.下.左.右的平衡.并由此"外六合"而带动"内六合" ...

2021年5月1日-4日,15位来自北京.重庆.上海.广州.武汉.厦门.大连.唐山.新疆的学员相聚于武当山理阳内家武术馆内,参加田理阳道长<武当道家五脏内养功(打坐功)>培训班学习. &l ...

形意拳是我国流传较广的内家拳,动作朴实无华,体用兼备,且非常注重内功的修炼.它的内功就是三体式和周天内养功.三体式求的是内外三合.使习练者的精气神旺盛.形意拳的所有动作都离不开这个基本姿势,因而有&q ...

子午门内养功,简单易学,内外兼修,可祛除疾病,强身健体. 站桩子午门内养功站桩: 两小臂抬于腰间,与上臂成90度,两小臂平行,左腿向左横跨一步与肩同宽,沉肩坠肘,含胸拔背,头正身直,百会.会阴成一直 ...

以武学打开世界此功简单易学,不出偏差,阴阳并练,内外兼修,3日后有气感,10日后感到精力倍增,百日后可内气放,外气内收,练习此功不但可祛除疾病,强身健体,还可发气给人治病. 站桩:两小臂抬于腰间,与 ...

一)松肩式将双手放在颈和肩膀的中间,再使肩头慢慢向后摇动.当熟习后,腰可微微倾前,脚跟自然地提起. (二)虚桩双脚平踏地面,双脚分开与耳尖.肩膀齐,双手向上屈曲,悬放在腹前或胸前,眼睛.嘴巴微微合 ...

(胃下垂.子宫脱垂.男子生殖系统疾病.矽肺.糖尿病.肿瘤.胃及十二指肠溃疡.高血压.心脏病.神经衰弱) 内养功是静功的主要功种之一,它是宁静大脑.调养锻炼内脏为主的一种功法.如果说放松功是气功锻炼中的 ...

刘贵珍《内养功》真传秘笈