天气越来越冷，户外运动时应该怎么按分层穿衣服？ / 开普饭

『跑你』普及跑步技术,科学训练,运动营养,急救知识,儿童安防--全为健康. 原创技术文章,真实案例分析文 | 老Q 这次参加GZ100越野跑赛事,发现一个问题,多数人不知道怎么正确处理衣服. 是的, ...

男人箱包,不求颜值多高,但求实用性好.去年夏天为了出行"减负",我曾经买过一个轻便的腰包,往腰间一系,带上手机零钱等小东西很方便,也解决了"大裤衩没口袋"的尴尬 ...

内层:fjallraven(北极狐) Singi Henley 羊毛排汗衣曾在一次冬季攀登有穿过羊毛衣,当时是在户外店逛时,店员推荐给我的羊毛衣,说是穿起来很暖,就算湿掉也有一定保暖效果.那是我第一 ...

『跑你』--RunYouRunMe--跑步不受伤,小白快入门.愿跑友亲们更健康不受伤,一起跑一辈子. 原创技术文章,真实案例分析文 | 老Q 广州这两天最低只有4度.顿足搓手哈气之余,广大人民群众非 ...

每次带队出发前,总有萌新小伙伴对着<出行指南>上的必备装备建议天真地问领队们: "羽绒服能不带嘛?" "有水袋能不带保温杯嘛?" "速干裤 ...

现在有一种"穿在身上的空调",其实就是一种特殊的衣物材料.这种材料就是排汗冷却材料,它以人体的汗液作为动力或刺激源.通过特殊的织物结构或特殊的材料,实现快速吸汗.快速排汗和高透气能 ...

提起户外装备,大多数户外爱好者想到的都是背包.帐篷.冲锋衣.睡袋.登山鞋... 其实登山杖蕴含大学问,想在户外健康地行走,那么备上一对性能可靠的登山杖,并学会正确地使用是非常有必要的. 为什么需要登山 ...

如今的孩子,也不知道该说他们有福还是遭罪,在这个春光明媚的季节,我们却看到不少被捂得全身武装的孩子.还有的孩子,光着脖子在春风里狂跑.面对这样的孩子,真心为他们的身体健康担忧.那么到底小宝宝们究竟是耐 ...

「Patagonia」是专门设计.贩售户外运动服饰及装备的品牌,销售全球,年营收近10亿美金.创办人Yvon Chouinard出生于美国,热爱攀岩的他改良传统岩钉,意外在攀岩界一炮而红,开启了创业之 ...

健身专家提醒人们,运动时出现的许多身体不适症状,应当引起高度重视. 1.运动时心率不增人在运动时心跳会加快,运动量越大,心跳越快.如果运动时心率增加不明显,则可能是心脏病的早期信号,预示着今后有心绞 ...

运动心理学研究表明,运动的效果与情绪关系密切.带着愉快的心情去运动,可有效地激活机体内的免疫功能:带着不良的情绪去运动,免疫系统的功能则会受到抑制,长此以往,人就会生病. 专家告诫人们,在进行运动时要 ...

飞商资讯:雷暴.低空风切变.造成颠簸的大气湍流.以及导致积冰的云.冻雨.湿雪等天气现象严重危及直升机飞行安全.这些危险天气对直升机飞行的影响,以及相应预防和处置措施是飞行员需要了解和掌握的. 图:雷暴 ...

今天要说的是件沉痛的事,希望点开文章的你能够认真阅读全文,而不是一昧的否定跑步好处或是无视善意劝告. 据帝都九霄以及跑友群消息,5月4日早上8点多,一名跑友在奥森跑步时突然猝倒.随后,现场其他跑友迅速 ...

要保持健康关键是坚持好的习惯,而在保养身体的过程中有足够的运动量很重要.部分人会坚持持续锻炼,但是,在运动之后反而关节肿胀疼痛,这种情况出现的原因是什么,需要了解清楚. 有部分人运动方法不正确,会有这 ...

行 May Day holiday 即刻出发去远行带上保险去旅行旅游.参与户外运动是一件好事,但凡事都是要有一个度.应该本着"理性消费"."量力而行"的原则 ...

天气越来越冷，户外运动时应该怎么按分层穿衣服？