有效的有氧慢跑关键是严控心率（前提是找准有效的有氧慢跑心率） / 开普饭

这一两周学院都在更新国峰老师的关于跑步训练强度的文章.训练强度针对的是跑者的体能.今天想介绍并看看实际如何运用. 体能是「核心」,两辆赛车,顶尖赛车手的开车「技术」就算再好,若他开的是奥拓车,也很难跑 ...

张西流近期,北京市卫健委发布<关于加强和规范北京市公立医疗机构特需医疗和国际医疗服务管理的通知>,明确该市将严格控制公立医疗机构用于特需医疗服务的床位数,其不得超过医疗机构登记床位总数的 ...

受国家控制煤炭产量等政策因素的影响,一季度国内煤炭供应形势趋紧,煤炭价格高位运行,燃料成本目前已经占到火电厂经营成本的70%以上.面对严峻的煤炭市场形势,燃料供应部坚持以"效益"为 ...

一个好的花园,不仅可以让我们赏心悦目,在某种程度上讲更是一件怡情养性的事情. 而花园能否最终完美呈现在我们的面前,是一门集设计.施工.软装搭配.后期养护等一体的系统性工程. 在某种程度上,花园施工的好 ...

奶茶店开起来之后,对原料的采购是个长期.定时的工作,而且非常重要. 不仅要根据销售量来采购原料,而且要在采购时分辨原料好坏,保证原料质量.这就需要加强对采购过程的控制.除了原料,还包括产品包装.宣传物 ...

此次公共卫生事件不但对煤炭市场和煤价走势带来变数,而且给铁路和港口完成煤炭运输任务带来的影响也不小:受需求低迷影响,二月份至今,环渤海港口到港拉煤船舶减少,铁路和港口煤炭发运量锐减.在需求减弱的情况下 ...

初夏到来,外界气温逐渐升高,养蜂人对蜂群进行管理,均衡蜂群群势,帮助蜂群稳定的繁殖发展,减少蜂群出现分蜂热的情况,特别是蜂群繁殖能力较强的强群,强群"入夏"的过程中,可以用&quo ...

文丨陈琪栋 2021年3月18日,杭州召开湘湖·三江汇未来城市先行实践区建设动员大会. 在官方檄文中,这是杭州「南启」正式启动的标志.而楼市之中,近三十年来,杭州的「南启」加起来共有三次. 第 ...

严控血糖糖尿病唯一救命丹[联合新闻网记者沈尚良/台南报导] 本文摘自倪海厦汉唐中医馆论文医案内部查询软件V2021版 Gujizhai.net 糖尿病被诊断出来时,体内分泌胰岛素功能通常只剩下一半左右 ...

有效的有氧慢跑关键是严控心率（前提是找准有效的有氧慢跑心率）