「乐见其成」注意了！腰酸背痛不能只练腰！ / 开普饭

前不久,给大家推送了<瑜伽前屈做到深入极致,原来这么简单?>一文,很多伽人私信留言问:瑜伽前屈,怎样才能做的更深入? 那么,在回答这个问题之前,我们先要弄清楚限制瑜伽前屈的原因,主要有以下 ...

泡沫轴上身筋膜放松动作一将泡沫轴竖直放置瑜伽垫上,身体仰卧位,双脚打开与肩同宽,双手向两侧打开保持身体平衡.左右缓慢滚动泡沫轴. 动作二将泡沫轴稍微倾斜放置在瑜伽垫上,身体仰卧于泡沫轴上,从 ...

(读<传承>观后感,结合个人练习感受,希望图书和瑜伽的智慧对大家有所帮助.) 这个世界很神奇,道理就摆在那里,只是人们发现这个道理的方式不同.以前看武侠小说,总会提到"以柔克刚& ...

练瑜伽,我们经常有伽人说,做XX动作,肩颈或者腰椎总容易代偿疼痛,该怎么办? 事实上,对解剖有所了解的伽人们都知道,这个问题的答案并不难,其中很有效的方式之一,就是改善胸椎的灵活度. 因为胸椎连接着颈 ...

很多人都听过"鼠标手",但是你知道为什么会出现"鼠标手"吗?除了使用鼠标,甩手.俯卧撑等动作都有可能在损害你的手腕健康! 今天,乐见·运动康复运动康复训练师.高 ...

"关节僵硬"是指关节功能(如屈伸.旋转等)受到不同程度的阻碍,表现为活动范围的减小,会显著影响我们的日常生活和运动表现. 今天,乐见·运动康复首席运动康复训练师.高星运动表现馆特约 ...

说到走路,我们再熟悉不过了,少说都走了二十多年.(少说了?你终于暴露年龄了吧!) 我走过的路比你走过的桥还多! 但是,能走路并不代表会走路.走路也是有学问的,错误的走路姿势会导致不良体态与膝盖.髋部. ...

乐见其成,是做人应有的心态和格局.通俗地讲,就是要见得了别人的好,任何时候都应该给对方更多地祝福.不用人比人气死人,别人有别人的付出,有别人的本事,也有别人的机遇.看待他人,尤其是晚辈,内心依然要充满 ...

乐见其成顺其自然安徽商报 10-21 08:03 大吴奇隆昨日现身武汉,出席天梭新品发布会并接受记者采访.对于小虎队重聚消息他并未否认,不过他也表示,自己目前仍在等待进一步的消息,对于这件事只能 ...

以短视频和直播作为玉石展示和内容建设载体,以精准的推荐作为连结商家和潜在消费者的桥梁. 作者 | 张娆你会在直播间买玉吗? 5月14日,在抖音"对庄翡翠1号店"直播间中,翡翠雕刻 ...

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同样是度过漫长的宅家时光,当很多人还在对无处消耗的卡路里心生愧疚的时候,也有很大一部分人在斥重金.费大力拔草任天堂的体感游戏<健身环大冒险>,试图以娱乐的形式满足居家运动的需求. 任天堂体 ...

「乐见其成」注意了！腰酸背痛不能只练腰！