【903营养】健身爱好者，你该如何摄入蛋白质? / 开普饭

现在不少减肥的人和健身的人平常的蛋白质摄入量都是比较高的,而网上有一种说法是蛋白质吃太多会让肾超负荷工作.过度疲惫,长此以往导致肾功能受损,这种担心是必要的吗? 对健康人来说,这种担心可能必要性不大 ...

经常有朋友跟我咨询,减重健身期间究竟该吃些什么好呢? 俗话说,三分练,七分吃. 健身前后.健身期间该吃什么.不该吃什么很有学问哦~ 减重健身期间的饮食原则对减重健身者,膳食搭配应以长期能量摄入小于消 ...

哈喽,大家好,我是蓝豆豆营养师,最近后台大家都在问我,什么是蛋白质减肥法? 接下来我给大家详细介绍总结下实用蛋白质减肥法✍

虽说近些年来健身爱好者的队伍不断壮大,但仍有不少人不认可这种运动方式. 在他们看来,健身不等于健康,常年坚持健身甚至对健康无益. 为此他们还会列举一些高水平的.伤病在身的健身者和健美运动员,来论证这个 ...

中国临床营养网(lcyycc) 作者介绍管成倩中国人民解放军联勤保障部队第903(原117)医院营养科营养师 <中国临床营养网>签约营养师,中医师负责科室临床营养风险筛查表的质量监控 ...

中国临床营养网(lcyycc) 作者介绍卞月梅中国人民解放军联勤保障部队第九〇三医院主管营养师/注册营养师 <中国临床营养网>签约作者中国老年医学医学营养与食品安全分会青年委员从事 ...

中国临床营养网(lcyycc) 作者介绍周金 <中国临床营养网>签约营养师中国人民解放军联勤保障部队第903医院营养科营养护师/注册营养技师专业擅长:擅长体重管理及肾脏疾病.代谢性疾 ...

中国临床营养网(lcyycc) 作者介绍卞月梅中国人民解放军联勤保障部队第九〇三医院主管营养师/注册营养师 <中国临床营养网>签约作者中国老年医学医学营养与食品安全分会青年委员从事 ...

雄安马拉松已经落下帷幕,以关城慢跑团为班底组建的"关城马拉松代表队"全部安全完赛,为关城赢得了荣誉.这也标志着我们大关城除了有风云会.少林会.足球队.健身舞蹈团之外,更有跟主流体育 ...

十八.安神.镇静类 (一)睡眠障碍常识判断:睡眠障碍或称失眠本身不是一种疾病,而是生理或心理方面出现问题时(例如精神紧张.焦虑.疼痛.前列腺疾患.呼吸不畅.心血管疾病等)的一个症状.失眠可表现为入睡 ...

精彩视频,敬请点击收看(制作:李志华) 2021年6月26日周六,阳光灿烂,蓝天白云.汝城徒步转松群组织了一场县城周边的徒步---记赏心健身行第23站(大坪官路下--上泉--山背--四工圩水库)的活动 ...

中国临床营养网(lcyycc) 作者介绍陈婷婷中国人民解放军联勤保障部队第903(原117)医院营养科营养师 <中国临床营养网>签约营养师负责九里松院区肠内营养制剂的配送.实习带教. ...

适合人群:所有健身爱好者内容标签:自然健美训练观关注点原著:Scott Abel 编译:陆肆壹听从肌肉怪物的建议可能是一种失误,许多顶尖的竞技健美选手拥有出色的体格,可能不是因为他们做了什么 ...

【903营养】健身爱好者，你该如何摄入蛋白质?