站桩精粹
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练形之五步功法*第一层弃知
第一层弃知 中国有少林武当两个门派为代表的两种不同分格的武艺体系.被人称作内家和外家.这只不过是外表的形式不同.而以功夫的终极层次论,两派是相等的,都是达到形神合一的境界.少林有句名言:外练筋骨皮,内 ...
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站桩精粹(上)
武经 9篇原创内容 公众号 一.谈站桩 中国拳术在世界应该是独一无二的,桩功应该是最大的功劳,老一辈的祖训总是界定式的要求,它要我们无条件的服从为要!无可厚非!因为时代的变迁,这要求我们从科学的角度来 ...
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站桩精粹(下)
内家三拳 形意.太极.八卦!你看到的,都是精品! Official Account 四.动桩训练 (一)今天就开始说一点"动桩"!开篇先写一些注意事项:此动作以"意&qu ...
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李仲轩:形意站桩精粹
当时有许多形意拳师将五行.十二形的拳招拿来站桩,而尚云祥只让门人站'浑元桩',甚至连形意拳最基本的桩法'三体式'(就是劈拳的架势)都不让站,说过:'动静有别'的话. 按照李存义的桩法,小脑.肾.性腺都 ...
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李仲轩先生:形意站桩精粹
当时有许多形意拳师将五行.十二形的拳招拿来站桩,而尚云祥只让门人站'浑元桩',甚至连形意拳最基本的桩法'三体式'(就是劈拳的架势)都不让站,说过:'动静有别'的话. 按照李存义的桩法,小脑.肾.性腺都 ...
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李仲轩老人形意站桩精粹
当时有许多形意拳师将五行.十二形的拳招拿来站桩,而尚云祥只让门人站"浑元桩",甚至连形意拳最基本的桩法"三体式"(就是劈拳的架势)都不让站,说过:"动 ...
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站桩最难过的一关,你过了吗?
站桩最难过筋骨关 站桩训练其实是很苦的,至少有两关要过,第一是筋骨关,肌肉酸痛,大汗淋漓,两股颤颤,肩臂酸痛:第二是心理关,心猿难伏,意马难收,人心思动,心浮气躁.初学站桩者第一个遇到的就是筋骨关,因 ...
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初学站桩十七个标准,一看就懂
很多人都想学站桩,但苦于不知道如何调整站桩的姿势.接下来说说具体的姿势要求: 一.头颈:头颈要做到"头顶虚悬".就是说头部百会穴好像有根绳子把头部轻轻吊起悬在空中一样,颈部是虚空的 ...
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站桩不可不知的秘密
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站桩练习必看
站桩时,后脚跟不要吃力,身体重力在脚尖之后的前脚掌上.脚跟是虚的.似踩地非踩地.站着脚麻.身上有些部位不舒服,可能跟站的姿势有关.应该是以舒服为好.力量过于下坠,时间长了就会不舒服. 拳谚云,虚领顶劲 ...