睡眠食品能否拯救被失眠困扰的青年 / 开普饭

图片来源:Unsplash 失眠这个症状,不仅仅只会出现在中老年人群体中,90后群体中,这种现象也已十分普遍. 同时,这也是个全球性问题.据世界卫生组织统计,全球睡眠障碍率为27%.根据中国睡眠研究会 ...

" 无法抗拒的"吃播"诱惑,什么样的零食能帮消费者抵消睡前吃东西的负罪感? " 文:Lily 来源:Foodaily每日食品(ID:foodaily) 健康的 ...

睡眠糖.茶烟--几乎每隔一段时间,所谓的"保健产品"就会出新花样,并迅速成为爆款.但这些产品真有奇效吗?在专家看来,很多热卖的"保健好物"不仅没啥效果,反而可能 ...

<2018中国睡眠质量报告>指出,我国83.81%的受访者存在睡眠困扰,其中入睡困难占25.83%,浅睡眠占26.49%.生活节奏的加快和社会压力的增加,导致睡眠障碍的发生率日益增 ...

作者:kariya 头图:pixabay 1月8日,卫健委发布了<关于蝉花子实体(人工培植)等15种"三新食品"的公告>,正式批准透明质酸钠为新食品原料.而仅仅过去一个 ...

氨基丁酸(GABA)是一种能够抑制人的血压上升的物质,许多降压药物中都含有这种成分,但一般是通过人工的方法提取的.如果有某种植物能够天然含有一定剂量的这种物质的话,对于高血压患者来说不啻为一大福音.日 ...

青少年情绪障碍是包括了抑郁.躁狂.焦虑等病症现象并且动态变化的"适应症候群",导致了个人和家庭的生理和精神痛苦,并阻碍了患者的学习.工作.婚恋等走向独立和幸福人生的努力. 疾病的本 ...

怎么样提高孩子记忆力? 怎样才能高效提高孩子的记忆力?提高记忆力,可多吃核桃.芝麻.桂圆.天麻.莲子等,精神紧张.压力过大.焦虑不安等情绪,对大脑不利.当然饮食上还要加强营养,荤素搭配,不挑食. 怎么 ...

早晨:色氨酸是人体必需的氨基酸,早饭时摄取,在夜间就会转化成褪黑激素,引发睡意,帮助入眠. 香蕉富含色氨酸,早饭时吃一根,既补充营养,又助眠.此外,牛奶等乳制品.豆浆等豆制品以及肉类均富含色氨酸,早饭 ...

美好生活从健康开始,关注健康,关注生活,想要了解更多的健康知识,请关注农村健康之家,今天小编继续更新健康小知识,小编为大家推荐我们常吃核桃,那么你知道核桃的知识吗?下面大家一起来看看吧! 核桃对身体健 ...

前几天有朋友打来电话,说是最近家里装修,烦心事多,加上自己工作上不太顺心,导致最近一周连连失眠,每到晚上,一丁点睡意都没有,并且时不时还会给老婆孩子发脾气,询问我是否可以给他开点安定类药物,帮助他调整 ...

藏红花用途广泛,在西班牙.法国等欧洲国家是必不可少的食品香料,在我国藏红花是极为珍贵的药材.藏红花药用范围广泛,具有活血化瘀.凉血解毒.解郁安神.美容养颜等功效. 藏红花对于月经不调.心脑血管疾病.三 ...

文章来自纳豆营养学堂睡眠对健康影响,不能忽视睡眠障碍导致疲劳.缺乏精力.注意力不集中.情绪异常.记忆减退及社会功能降低等: 睡眠疾患与慢性疲劳.高血压.心脏病.脑血管病.内分泌紊乱.焦虑抑郁障碍及 ...

"8小时睡眠论"粗糙了,被失眠困扰就进行非医疗健康调理纳豆营养学堂睡眠对健康影响,不能忽视睡眠障碍导致疲劳.缺乏精力.注意力不集中.情绪异常.记忆减退及社会功能降低等: 睡眠 ...

精彩文章不容错过 10位乳腺癌患者化妆之后......真的美呆了! 根据<健康中国行动(2019-2030)>的数据显示,中国2016年的失眠现患率为15%,按照中国人口来计算那就是2亿多 ...

俗话说,吃洋参,不如睡五更良好的睡眠往往能带来一天的神清气爽据可靠数据显示我国每100个成年人里就有约38个人正在饱受睡眠障碍的折磨此时的你是否也正面临着这样的烦恼? 今天,张彤专家将告诉 ...

人类为什么需要睡觉?又为什么会在睡觉的时候做梦呢?神经心理科医生.法国里昂克洛德·贝那尔大学研究员米歇尔·儒韦教授同美国人威廉·德门特被称为世界7A睡眠科学之父.法国<新观察家>记者采访了 ...

睡眠食品能否拯救被失眠困扰的青年