关于网球移动，你真的了解其中的关键吗？ / 开普饭

我们经常会在网球比赛中看到一种非常帅气的击球方式,就是单脚起跳击球. 利用这种步伐,可以击球后随挥上网,也可以在中前场展开进攻. 虽然在学球时,大多数教练并不鼓励跳起击球,因为这种击球方式对于击球点. ...

一张GIF图一种训练方法 NO1:滑步练习 NO2:小碎步+深蹲 NO3:深蹲+弓步跳 NO4:弓步跳+前后折回跑 NO5:原地碎步+左右滑步移动 NO6:交叉步+滑步移动 NO7:绕标志锥蛇形跑

很多网球教学书籍都是先从握拍和发球开始讲起,而马蒂·史密斯在<绝对网球>里首先讲的是身体平衡的重要性,接着又讲到移动步法,接下来才开始逐章介绍握拍.发球.接发球等内容.这种独特的结构安排表 ...

太阳诊百病,真的没夸张阳光是个宝,晒晒身体好阳光不仅是维生素D活化剂,也是免费补药.免费降压药.免费开心果,要说太阳治百病,主要是因为:人体体内正常的脏腑功能全靠阳气来支撑,阳气充盈,人体对抗疾病 ...

健康大家谈我国糖尿病患者数量位居世界第一,每10个人中就有1人患有糖尿病.糖尿病患者往往饱受并发症之苦,每个患者都想按下糖尿病发展的暂停键. 有没有办法能使糖尿病发展的脚步变慢?有没有措施能帮助患者 ...

你知道以下哪种钥匙比较安全吗? 正确答案是②. 你选对了吗?没选对的赶紧往下看-- 原来锁也分几种等级 2015年我国发布的行业标准<GAT 73-2015机械防盗锁>新增了C级锁概念,将 ...

随着颈动脉超声在健康体检当中的普及,"动脉斑块"成为了中老年人体检异常结果当中的"常客". 一旦有了"动脉斑块",不少朋友都会担心斑块不断发 ...

前几天发了一篇关于如何看懂网球比赛的推文: 你真的懂怎么看网球比赛吗? 假期期间后台陆续收集了一下读者们的问题,在此一一解答: 01 PART 在哪能看网球比赛的直播? Q: 在哪能看网球比赛直播?全 ...

想打好网球,不断从网球比赛中汲取经验与养分非常重要. 笔者刚入网球门的时候,很长一段时间内看比赛都看得迷迷糊糊. 多年的摸爬滚打,小编竟然也得以一窥网球的门庭.在此分享一些小小的经验,帮助后来的网球人 ...

世界上的陆地和海洋并不是平均分布的,即使是在陆地之上,不同的地方也存在着极大的地形差异,这就导致了不同地区之间的气候迥异. 就以降雨来说吧,在地球上任何一个角落都会发生降雨,但不同地区的降雨量和降雨频 ...

关于网球移动，你真的了解其中的关键吗？