紫苋菜和喜欢的食材一起烹饪，美味又营养 / 开普饭

苋菜含有丰富的铁.钙和维生素K, 苋菜所含胡萝卜素比水果类高,可为人体提供丰富的营养物质,有利于强身健体,提高机体的免疫力. 苋菜中含丰富的铁可以合成红细胞中的血红蛋白,有造血和携带氧气的功能,最宜贫 ...

美味小舍:今天给大家分享一个营养价值极高的蔬菜(红苋菜的做法),民间有"六月苋,当鸡蛋:七月苋,金不换"的说法.今天用红苋菜个最好吃的做法,味道鲜美,营养美味好吃,做法简单.儿时的 ...

豌豆炒蛋做法1.豌豆.玉米粒洗净: 鸡蛋打散备用 2.胡萝卜去皮切小丁: 培根切小片: 鱿鱼去黑皮洗净切小片 3.将豌豆.玉米.鱿鱼分别焯熟 4.热油锅,倒入蛋液炒熟盛出 5.加少许油,把培根煸出油 ...

曾经看到一篇文章中写道:"美食当前,总能有所思,或馋性千娇,食前观察.吃中思想.品后体煨,食为天性,静静地咀嚼,轻轻地回味,非比寻常的韵致.吃食是一种幸福,品味是一种情趣,而透明墨香感受文字 ...

准备材料制作方式:直接法.参考数量:4 只.使用模具:烤盘准备材料:高筋粉140 克,全麦粉10 克,细砂糖8 克,盐3 克,酵母3 克,水105 克,橄榄油6 克烘焙:上下火,250℃,中层, ...

大虾不水煮也不红烧,这个做法全家喜欢,食材丰富多样鲜味十足. 每天吃好早餐必逛菜市场,为午餐挑选新鲜食材,价格小贵的食材,可以选择少量多做,给孩子补充营养,学习也更有精神.看到大虾上市,加点蔬菜焖一锅 ...

民以食为天,"吃"也算得上人生头等大事~ 不过,无论吃过多少珍馐美味, 妈妈做过的菜总是最香.最好吃的那一道.尤其是红烧肉.炸带鱼等,是很多人的心头好~ 这些美食虽然好吃,但听着就 ...

民以食为天,"吃"也算得上人生头等大事~ 不过,无论吃过多少珍馐美味, 妈妈做过的菜总是最香.最好吃的那一道.尤其是红烧肉.炸带鱼等,是很多人的心头好~ 这些美食虽然好吃,但听着就 ...

春季开学,常给孩子用红枣加山药.芡实这2种健脾食材做美食,方便.营养又对脾胃好. 每年的三月份也正是学生们的春季开学季,三月,虽然已经进入春天,但很多地区,尤其北方,乃是春寒料峭,宝妈们仍不得不继续关 ...

关于香椿人们给予它的评价是很极端的,有些人认为它是美味,有些人却难以接受,其实只要尝试一下你就会发现它的美味之处.常吃香椿有健脾开胃,增加食欲的功效.朋友们想知道香椿的做法及香椿怎么吃吗?下面就为大家 ...

做法 1.香椿洗净沥干水分. 2.入沸水中焯烫至颜色变绿后立即捞出. 3.用凉水冲净后轻轻攥干水分. 4.面粉加盐和水和鸡蛋. 5.用筷子拌匀. 6.将香椿放入面糊中挂糊. 7.锅中倒油,6成热时夹入 ...

紫苋菜和喜欢的食材一起烹饪，美味又营养