关于体能训练，看了这帮顶尖选手的操作，才知道差距有多大！ / 开普饭

作者简介:艾昀乐添加抖音号:网球少艾网球全国冠军网球国家级裁判北京体育大学网球硕士高校网球教师

一.你学球的目的是什么? 不同的目的,有着不同的学习方向和轨迹,也决定了你的时间.精力和财力的投入水平.一般来说,学网球有两个目的: 强身健体,享受网球的乐趣赢得比赛,成为高水平选手而学习网球,需 ...

很多人都不知道打造卫衣穿搭的时候下装应该如何选择,其实这种极具活力感的服装搭配长裤会更好. 本期绵绵就来跟大家分享一下秋季的卫衣穿搭该如何打造,让大家轻松穿出元气满满的感觉. 长裤的"时尚优 ...

不知道朋友们有没有关注蛋壳公寓的事情.蛋壳公寓是长租公寓,它收了房子,把房子租给年轻人.现在蛋壳公寓爆雷,没有钱给房东,房东开始赶人.租客不仅没有房子住,而且租客跟另外一个贷款公司签了贷款合同,每个月 ...

健身增肌的人,一般都会重视大肌群的训练,比如腿部.背肌.胸肌的训练.健身老人每周都会安排练背日,进行针对性练背. 背肌强大与否,直接决定了你的上半身线条.背肌是身体的第二大肌群,由背阔肌.菱形肌.竖直 ...

俯卧撑俯卧撑对于大众来说应该都不陌生,即使是不接触体能的人群也会喜欢去做俯卧撑来锻炼身体.通常男生发育完全后,运动好的男生一口气做个十几个不是问题,但是这个很普通很大众的动作能够完全做对的却没几个. ...

一. 背景及系统介绍军事体能的训练以及考核达标是不同军兵种军人的共同基本要求,同时也是完成本职工作的重要前提.但长期以来,多人训练的组训难与多人考核的繁琐一直是个难以解决而又长期存在的问题. 基于此 ...

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