睡眠不足使人饿 | 失眠也会增加糖尿病风险 / 开普饭

18年值得回味的文章如今生活,咖啡成了很多人日常的必需品:早上起床空腹喝一杯.上午没精神了来一杯.下午没睡醒喝一杯.熬夜加班再来一杯..... BUT,注意了!这种长期依赖咖啡的习惯必须停止了! 虽 ...

中国睡眠研究会发布的<2021年运动与睡眠白皮书>显示,当下我国有超3亿人存在睡眠障碍.专家认为,长期睡眠不足导致免疫功能失调.思考能力下降.记忆力减退.心脑血管疾病的发病几率增加等.同时 ...

导致睡眠减少的原因很多,其中一部分是由于轮班工作制.上下班耗时长和生活压力大所致:更重要的是,现在的各种便利设备也会减少人们的睡眠,比如通宵看电视.整夜上网以及参与其他的休闲娱乐活动. 越来越多的研究 ...

准备材料猪瘦肉400克, 菊花15克,白茯苓 20 克,黑芝麻 20克,姜片 5 克,盐 2 克开始制作 1 猪瘦肉切成小块. 2 菊花用温水泡发. 3 锅中注入清水,放入切好的瘦肉块,煮开 2分 ...

(放到您圈子里,朋友们会感激您)

现在季节气温变化非常快,而且社会发展迅速,人们生活节奏的变快,同时也导致了压力越来越大,很多人都是很晚才会下班,而且下班后还要处理工作,久而久之养成了熬夜的习惯,而且有时候睡得很晚还会出现失眠的症状, ...

说起失眠,想必大家都不会感到陌生,因为我们身边的人或许正在被失眠所困扰,或者说你本身就是一名失眠患者,它带来的感觉只能说是非常的难受了.长期的失眠对我们的身体有明显的危害,除了让我们精神不佳,影响工作 ...

很多人都知道,熬夜会伤害身体,不利于健康,使人体免疫功能下降.由于现代人有太多的压力和不好的生活习惯,从而导致睡眠不好.而引起失眠的原因也有很多,甚至失眠问题已经严重影响到了当代人的健康状况和生活质量 ...

师兄们好!现在很多人睡眠质量都不太好,大家都知道长期的睡眠质量不好.失眠,人的身体和精神都受不了,今天和大家分享几个自我调理失眠的方法. 长期失眠的人,脚掌自涌泉穴向斜上方延伸至第三.第四趾内会出现一 ...

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