冬天养生，一果，一茶，一菜，一肉给家人吃，美味好吃还少生病 / 开普饭

经常听小伙伴们说减脂期碳水不吃,一口肉都不敢碰,天天水煮菜,撒点盐就开吃.这样的减脂方法短期内确实可以瘦下来,但反弹会更快,甚至还会超过之前的体重. 其实减脂期是可以吃肉的,碳水也不能缺,否则总有一天 ...

冬天到了,天气变得越来越冷,御寒是第一位,大家一定要吃好穿暖,过一个暖冬.根茎类的蔬菜营养价值高,既可以做菜还可以当主食.冬天多吃根菜,暖身御寒营养高,给肉都不换. 一.山药山药被誉为"神 ...

冬天养生,二菜,二果,二肉给家人吃,美味好吃,体质增强不怕冷,身体健康少生病,顺时而食,暖暖过冬. 冬天的到来,意味着温度降低,气候寒冷.冬季到来,除了要增添外衣防风防冷外,一日三餐也要合理食补.食物 ...

冬天养生,一瓜,二菜,三肉给家人吃,美味好吃,顺应时节,身体健康少生病立冬过后,气温降低,严寒的冬天已经来到.大风一刮,让人冻得直抖擞.冬天意味着万物进入休眠状态,算是一个养精蓄锐的时节到了.这个时 ...

山楂也被人叫做是"红果",更是冬天养生第一果,里边的果胶含量很高,又有着"果胶之王"的美誉.它里边的维生素C含量也非常的高,正因为如此,它的保健功效也是十分的强 ...

夏天,文蛤和它是绝配,蒸着吃最香,鲜嫩营养,大人小孩都爱吃.夏天天气燥热,稍等一动也是一身汗,出汗多,带走身体的热量也就多了,人容易感到疲惫,所以进补就很重要,营养均衡,人也就会更有精神. 大鱼大肉吃 ...

原标题:耗时3天,整理了19种凉拌菜配方,步骤简单,美味好吃下饭第一道,老醋花生主料花生米辅料:生菜.香干.原香醋.白糖.香油.酱油.小葱 . 做法 1.将花生米油炸熟. 2.将生菜洗净切丝.香 ...

自制湖南辣椒酱所需食材:朝天红椒400克,大蒜120克.生姜20克.白糖1茶匙.盐2又1/2茶匙.白酒3大匙做法: 1.大蒜去皮,生姜去皮,用清水分别把红椒,大蒜,生姜洗净.放通风处沥干水份一夜, ...

一.粉蒸肉材料五花肉.土豆.蒸肉米粉.盐做法 1.食材准备:五花肉2块.土豆1个.蒸肉米粉1袋 2.五花肉切小块然后加酱油和老酒腌制半小时 3.将蒸肉米粉加水调匀,倒入五花肉中,拌匀 4.土豆切 ...

冬天养生，一果，一茶，一菜，一肉给家人吃，美味好吃还少生病