训练技术：身体基础测试动作 / 开普饭

『跑你』普及跑步技术,科学训练,运动营养,急救知识--跑步不受伤,小白快入门.愿跑友亲们更健康不受伤,一起跑一辈子. 原创技术文章,真实案例分析文 | 老Q 今天不少人都开始复工,请注意个人防护,不 ...

很多人在健身之后都会感到疼痛,这些常被忽略的疼痛不仅是一种信号,提醒人们注意身体的状况,它还影响着我们的运动功能. 如果疼痛存在,健身动作就会变得更差,在错误的动作下,四肢就不会变得更强壮或更稳定.结 ...

GUIDE 导读膝立位是婴幼儿由爬行运动向独站运动移行过程中过渡的一个体位,是站立和行走运动的基础,膝立位的训练在婴幼儿运动发育过程中具有重要的意义. 1 膝立位训练的目的促通跪位立直反射.跪位静 ...

如今,越来越多的年轻白领出现了亚健康疾病,由于他们平时缺乏锻炼,习惯了久坐不动的,导致年纪轻轻就出现含胸驼背.体能不支.腰酸背痛.肌肉劳损等现象,随着年纪的增长,更多疾病也会找上他们,不利于延年益寿. ...

未完

引体向上在做引体向上之前,小编先来解答一个在初学者训练的时候常见的一个问题,那就是为什么我们在做引体向上的时候,我们的背部为什么没有感觉?在这里我先简单地说明一下,如果你现在只能做3到5个引体向上动 ...

2018年初,立方体防务公司(Cubic)宣布在F-35战斗机上完成了嵌入式(安装于机体内部)P5训练系统的第二轮测试工作,P5训练系统是"安全保密的真实-虚拟-构造高级训练环境" ...

在日常健身中,如今各色新颖的训练动数不胜数.让人眼花缭乱:其实对于大多数人来说,如果想要收获最显著.高效的肌肉力量提升效果,首选练习那些最基础.老牌的健身动作,肯定是最保险无误的! 因此下面,针对胸部 ...

上周末,小编为大家提供了一组水处理基础知识问卷测试.没想到,大家都非常感兴趣,并踊跃地参与了测试. 原本小编想着,在学校被分数虐了这么多年,大家应该不太喜欢看到分数,但是没有想到,好多小伙伴给小编留言 ...

2018年初,立方体防务公司(Cubic)宣布在F-35战斗机上完成了嵌入式(安装于机体内部)P5训练系统的第二轮测试工作,P5训练系统是"安全保密的真实-虚拟-构造高级训练环境" ...

在运动健身过程中,拉伸是非常重要的一部分,不过也是经常被忽视的环节,其原因也很简单,就是会认为拉伸并不能帮助自己达到训练目的且浪费时间.但是不管是否运动健身,规律的拉伸都会对身体带来积极的影响. 规律 ...

训练技术：身体基础测试动作