站桩的自然腹式呼吸 / 开普饭

看到健身女生的蜂腰马甲线,你是否心生羡慕呢? 平坦的小腹上,没有一丝赘肉,反而有两条清晰的肌肉线条,看起来特别性感,穿上露脐装的时候,回头率一定会大大飙升. 而好看的马甲线身材,是低体脂率的表现.如果 ...

站桩功,极容易:脚平行,自然立, 脚距宽,与肩齐,膝关节,微弯曲, 小腹松,腰背直,胸微含,眼平视, 眼半闭,也可以,两手抬,腋半虚, 手高处,不过肩,手低处,不过脐, 手离胸,一卡距,两 ...

疗金句知止而后有定,定而后能静,静而后能安,安而后能虑,虑而后能得.--<大学> 作者:佚名编辑:太极疗站桩融入自然,可以使人延年益寿,但站桩不是灵丹妙药,不是说你一站就包治百病,而 ...

学站桩,轻松激活生命自愈功能.这里有大量专业的原创站桩资料,给予站桩爱好者养生调理路上更多的启示和帮助.通过老师的正确指导进行练习,有效改善身体气虚体质.亚健康体质等. 文:公众号正气站桩学堂图: ...

自然站桩的姿势要求如下: (1)自然站立,全身放松,两脚分开.与肩同宽.体松使全身经络畅通,气血顺利运行:足乃人体根基,下肢乃人体的支柱,自然站立,全身稳固,足不平稳则整体散乱. (2)两跟微合(垂帘 ...

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大成拳今天你的睡眠质量还好吗? 每个美好的清晨,都少不了昨晚的一夜好眠. 你的睡眠还好吗?有句古话叫「一夕不卧,百日难复」,好的睡眠真的很重要. 看看你有没有以下这些经常睡不好.失眠的经历 ...

站桩是练习内功的好方法,可以充分挖掘人体潜在的生命原动力,增强内劲.内功是外功的基础和源泉,内功过人,外功即可如虎添翼.因此,掌握站桩要诀.提高站桩质量,十分重要. 站桩的地点随处都行,不过最好选择有 ...

大成拳俱乐部大成拳今天 ↑站桩一个月,身体会有什么变化?↑ 这名学员是大学老师,跟我们学站桩两个月,最近一觉睡到自然醒,大腿上因静脉曲张导致的青紫色血丝越来越淡,几乎看不到了. 为保护学员隐私,图 ...

站桩的自然腹式呼吸