练习养生站桩配合腹式呼吸，消化改善，失眠缓解 / 开普饭

Edit | 覺悟之旅:孙思邈六字长寿术是一套以呼吸吐纳为主的养生长寿方法.它通过用口呼气的同时,配合默念"嘘.呵.呼.呬.吹.嘻"六字,分别排泄祛除六字各对应的脏腑的致病邪气:用 ...

文/图:公众号正气站桩学堂欢迎转发,请注明出处今天给大家分享一种针对肠胃消化功能问题的简单易学且行之有效的运动处方 -- 分两步走:站桩功和八段锦第一式两手托天理三焦. 01 站桩功练习方法两 ...

文:公众号正气站桩学堂图:网络(侵删) 欢迎转发,请注明出处焦虑症.抑郁症等情绪问题是现代人的老大难题,今天我们通过站桩功的修身养性来分享如何从身体机能方面来改善这种情绪问题. 一 ...

文/图:公众号正气站桩学堂部分图:网络(侵删) 欢迎转发,请注明出处消化不良.便秘让很多人都觉得很苦恼,通过简单站立我们就可以很轻松地改善这个问题. 这种站立的方法就叫站桩功,站桩功有个非常关键 ...

文/图:公众号正气站桩学堂欢迎转发,请注明出处练过站桩的人都知道,站桩会使人身体发热,流汗,甚至出大汗,这个根据每个人的身体素质来决定.发热是体内气血循环在加速的表现,基本上发热出汗是所有站桩初 ...

轻松学站桩,轻松调理身体.这里有大量专业的原创站桩资料,给予站桩爱好者养生调理路上更多的启示和帮助.通过老师的正确指导进行练习,有效改善身体气虚体质.亚健康体质等.添加老师(微信:hunyuanzq) ...

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文/图:公众号正气站桩学堂欢迎转发,请注明出处很多人消化不良,其实通过练习养生站桩,可以很轻松地改善这个问题,因为在坚持练习站桩的过程中,会慢慢形成自然的腹式呼吸,这种呼吸方式可以增强肠胃的蠕动 ...

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