脂肪不等于胖！这7种优质脂肪适合跑者 / 开普饭

说到网红水果,不得不提牛油果. 虽然价格昂贵,但也有不少人一盒一盒地买来给孩子做辅食.给自己做减肥餐. 最近有个研究说,女生每天吃一个牛油果,居然能减腹部脂肪[6].听到这样的消息,是不是有冲动想买一 ...

牛油果是一种高热能水果,果肉营养丰富,每100克果肉含脂肪23.49克.糖分5.6克.蛋白质1.25克.纤维1.8克.灰分0.7克.维生素C8毫克.牛油果的果肉含脂肪量高达30%,为香蕉的20-20 ...

牛油果.核桃.鹰嘴豆.羽衣甘蓝--在媒体的宣传下,它们成了市面上的"明星食品",价格也是"水涨船高". 虽然这些食物的营养价值的确不错,但对于大多数人来说,天天 ...

牛油果又名鳄梨,因来源于植物,也被人称之为「森林黄油」. 因为营养丰富,牛油果曾被吉尼斯世界纪录评为「最有营养的水果」! 不过,它真有这么神奇吗? 直白的讲,如果你把这货当水果吃,那你就输了! 牛油果 ...

不知从何时开始,牛油果在国内一下子火起来了,西餐.沙拉.面包夹心-- 它的身影无处不在. 国人普遍更爱脆甜多汁水果,而牛油果,吃起来味道并不明显,口感也不爽脆,到底是怎么获得大家的喜爱呢? 原因很简单 ...

全国这种接近40度的气温,坚持在户外路跑的真的都是真牛人!小编身边的不少跑友在高温下纷纷缴械,投入了游泳的怀抱......

菊花的6种优质"搭配" 1.菊花-"配上"-枸杞子-养肝明目 2.菊花-"配上"-黑芝麻-养阴明目 3.菊花-"配上"- ...

小王是一名销售,每天需要陪老板外出应酬,喝酒是不可避免,外出聚餐时大多数食物都是以肉类为主,脂肪含量较多.长期摄入这些食物,会导致血液变得更加黏稠.一次单位体检,小王被告知自己患有高血脂症,因为体检结 ...

在生活当中有很多的美食,而且每个地方都是不一样的,南方和北方之间有着很大的差异,通常南方人长得比较娇小秀气,可是北方人却恰恰的相反,不管是男生还是女生都比较魁梧,这不仅仅和水土有关系,就连饮食也有很大 ...

进入夏天了,一到夏天出汗多,人的胃口也随之变差,因此冰凉多汁的水果,像西瓜.哈密瓜.水蜜桃等成为很多人的"心头好".既能降温,又能补充维生素,还能减肥瘦身,可谓一举多得~ 但也有人 ...

来宾,别称世界瑶都,是广西地级行政区,位居广西中部,故有"桂中腹地"之称.先后荣获广西煤都.国家森林城市.广西园林城市等荣誉称号.好了,城市今天就介绍到这里了,我们今天来讲讲广西来 ...

来源:高质量生活家(ID:gzlshzs) 提到主食,大家都会想到什么?南方的朋友首先想到的可能是米饭,北方的朋友首先想到的可能是馒头.面条. 图片来源于网络现在很多人在减肥期间经常不吃主食,其实这 ...

一物降一物,6种优质好用的常用药,建议收藏,好处太多了 1.脾虚便溏--参苓健脾胃颗粒用于:调节脾虚.大便溏烂,健脾胃,止泻. 2.心烦盗汗--坤泰胶囊用于:缓解更年期不适,解决内热.盗汗.心神不 ...

一.原料:大米.辣蓼草.桂树叶.桔树叶.扁豆叶.竹叶.田边草. 辣蓼草二.粉碎:桂树叶.桔树叶.扁豆叶.竹叶.田边草各200克,辣蓼草4公斤切碎晒干与50公斤大米混合,用粉碎机粉碎后待用.以上是50 ...

脂肪不等于胖！这7种优质脂肪适合跑者