这些锻炼方式竟然都不对！你中招了吗？ / 开普饭

糖尿病患者运动要选择健康的运动方式,以下3种运动方式不适合糖尿病患者. 1.倒着走路一些中老年糖友认为倒走更能达到锻炼大脑和四肢的效果. 殊不知,老年人的平衡力.视力和反应能力等均有所下降,倒走极易 ...

日常生活中,很多人会被肩部疼痛所困扰.但大多数人把疼痛归结于一个大家熟悉的名词--肩周炎.其实,引起肩痛的原因有很多种,肩周炎只占一小部分.临床诊断的肩痛近60% 以上其实是由肩袖损伤引起的.肩痛究竟 ...

生.长.壮.老.已是人的自然生长规律.中医认为,顺应自然规律生活,可以达到<黄帝内经>的"尽终天年,度百岁乃去"状态.当不适出现时,是身体在提醒我们,要改变以往的生活习 ...

◎ 科技日报记者陈曦近日,一条大爷大妈"吊脖子"健身的视频走红网络.视频显示,在沈阳某公园健身角的大树上,挂满了吊脖子健身的大爷大妈,大家将头吊起,双脚离地,像荡秋千一样跟随绳 ...

生命在于运动,也需要运动. 不少朋友退休后,开始把生活重心转移到锻炼身体,争取做健康.活力的人. 但你不知道的是,你的锻炼,很多时候不仅无法"强身",甚至还会"伤身&qu ...

谁是中国的运动达人? 必须是大爷大妈们! 如今生活越来越好人们的健康意识越来越强老人们退休后开始把生活的重心转移到锻炼身体上但稍有不慎锻炼就有可能走进误区越锻炼病越多下面就给大家列举 ...

▼ 更多精彩推荐,请关注我们 ▼ 人与人之间的交往,难免会遇到分歧.争吵等问题.世界上没有一种长久的亲密关系是长期和平的,不管是朋友关系.恋人关系还是和父母的关系,处于人际关系之中,我们应该 ...

我们似乎已经进入了一个全民理财狂欢的时代,以前最流行的是:你不理财,财不理财.现在最需要注意的是:你要理财,财离开你. 中产逃过了金融危机,却没有躲过股灾:有钱人赶上了房价上涨,却没有想到集资理财陷阱 ...

很多运动爱好者满腔热血的去跑步,结果却跑出了各种问题.除了我们最常见的膝.踝损伤,还有一个问题大家不能小觑:小腿前面痛. 遇到这种问题,大家的反应一般都是休息就好了,可是再运动又会继续隐隐作痛,这种反 ...

这次五一假期,你不会是在家里过的吧? 假期从三天变为五天,五月的天风和日丽,再加上全国的高速公路都免费,就算没有长途自驾,我相信绝大多数的人应该也驱车在郊区转了一圈. 那么我的问题就来了:这次假期,你 ...

自卑是人一生中最大的敌人,一个人如果自卑,狠毒能够成功的事情也会被搞砸,其实说起自卑,每个人都有,只是多或少的问题,那些人前自信的人或许只是用自信来掩盖自己内心深处的自卑,那么对于这种自卑心理,具体的 ...

随着人们健康意识的提高,每年体检的人数越来越多,各种体检项目也越来越丰富. 然而,在众多的体检项目中,有些属于作用不大的"套路"项目,普通人该如何分辨呢?今天,就跟着小薇管家来了解 ...

我是一个小胖子,没事就爱掐肚子.2021年已经过去了1/3,天气也越来越热了,你的八块腹肌,马甲线什么的,练出来了吗? 很多胖友可能会感到疑惑,自己明明也有坚持运动,坚持做仰卧起坐,可是--怎么感觉腹 ...

在临床上,经常遇到一些怕冷.易感冒.痛经.容易长肿瘤的病人,是什么原因呢? <黄帝内经>曰:"阳化气,阴成形".明代著名的医家张景岳认为:"阳动而散,故化气, ...

这些锻炼方式竟然都不对！你中招了吗？