冬季藏精？！藏精太过，小心得心脑血管疾病！ / 开普饭

冬三月养"藏", 这个大的养生法则里, 却暗藏着"生发"的储备与转折. 1 冬至前后半个月决定来年的走向和状态 "养藏"不是一味静态的收藏, ...

山清水秀太阳高龚玥在那桃花盛开的地方龚玥古人云:养生三大事,一睡眠,二便利,三饮食,养生之道在于眠.将睡眠排在第一位,可见在古人看来,睡眠质量高低才是养生的首要标准.那晚上什么时间入眠最有利于 ...

世界上只有两个更黑的地方,一个是在人的心里,一个是在天堂. "黑夜给了我黑色的眼睛,我却用它来寻找光明." 没有月光的黑夜,的确有点吓人.伸手不见五指,走在对面都看不到踪影. 许多 ...

▼本文作者▼ 随着社会.生活节奏的加快和饮食习惯的改变(高脂肪.高蛋白.低纤维饮食),越来越多的人们遭遇到了便秘的烦恼. 那么,什么是便秘呢?通俗地讲,便秘是指大便干结且排便次数1周少于3次. 便秘的 ...

内容来源:中国中医药报作者:史爱华河北省唐山市中医医院冬令时节一定要学会如何调养身体.河北省唐山市中医医院肿瘤科主任医师王清贤提醒大家,冬季是匿藏精气的时节,养生主要通过饮食.睡眠.运动.药物等 ...

" ▼ 每晚9点与你聊艾灸| 与你说晚安 " 网友提问: 冯名雨老师,冬季特别寒凉,不少人说冬季应该养好肾,那么,到底如何养呢? 四季春夏秋冬加长夏,对应了人体五脏肝心脾肺肾. ...

羊爸爸认为,藏好肾精,提升体质,最简单实用的方法其实是早睡. 很多爱熬夜的人,可能会感觉到自己很虚,没有能量,稍微累一点就觉得走路脚都抬不起来,一躺能躺好几个小时,最严重的时候,爬山都感觉上不来气,标 ...

精藏于肾,遗泄病不从肾虚治,却从心虚治? 肾主藏精,精气不固,所以,中医多从肾虚治,但总有患者,一直从肾虚治也未能见效,是什么原因? 正常生理状态下,心肾水火相济,心喜宁静,不喜过劳:肾喜封藏,不喜火 ...

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