少林达摩易筋经九鬼拔马刀势图文教学 / 开普饭

该功的每一动作都与呼吸.意念.眼神相结合,具有松静自然.圆活均匀.上下结合. 内外相随,连贯一气等特点,而其最大的特点是定步而练. 它以腰腹(两肾.命门和腹部丹田)为核心,锻炼全身的一种功夫.它是以左 ...

.少林达摩易筋经九鬼拔马刀势图文教学作者:李良根原文口诀:侧首弯肱,抢顶及颈,自头收回.弗赚力猛,左右相轮,身直气静.行功解说一右掌不动,左掌向上托起,与胸平齐;吸气配合(图5一38). 接着,左掌翻 ...

原文口诀:只手攀天掌复头,更从掌内注双眸.鼻端吸气频调息,用力收回左右侔. 注:眸,音谋,意为眼中幢仁. 侔,音谋,意为相等. 行功解说一接前势.左拳以左向身后移动,同时变掌,掌心朝后,掌指 ...

原文口诀:青龙探爪,左从右出,修士效之.掌平气实,力周肩背,围收过膝.两目注平,息调心谧. 行功解说一接前势.右拳提至右乳外侧,右脚尖外展,右拳变掌,使掌心朝上,五指并拢;吸气配合(图5一5 ...

原文口诀:两足分蹲身似倾,屈伸左右骽相更.昂头脚作探前势,侄背腰还似砥手.鼻息调元均出入,指尖柱地赖支撑.降龙伏虎神仙事,学得真形也卫生. 行功解说一接前势.身体右转,左脚内扣,右脚向前跨出 ...

.少林达摩易筋经摘星换斗势图文教学作者:李良根原文口诀:只手攀天掌复头,更从掌内注双眸.鼻端吸气频调息,用力收回左右侔.注:眸,音谋,意为眼中幢仁.侔,音谋,意为相等.行功解说一接前势.左拳以左向身后 ...

.少林达摩易筋经青龙探爪势图文教学作者:李良根原文口诀:青龙探爪,左从右出,修士效之.掌平气实,力周肩背,围收过膝.两目注平,息调心谧.行功解说一接前势.右拳提至右乳外侧,右脚尖外展,右拳变掌,使掌心 ...

.少林达摩易筋经卧虎扑食势图文教学作者:李良根原文口诀:两足分蹲身似倾,屈伸左右骽相更.昂头脚作探前势,侄背腰还似砥手.鼻息调元均出入,指尖柱地赖支撑.降龙伏虎神仙事,学得真形也卫生.行功解说一接前势 ...

九鬼拔马刀势疏导足太阳经筋,对应膀胱.足太阳筋经是人体经络中最长的一条,经过的腧穴最多,为一身阳气之所,阳中之阳,膀胱经通达的人,阳光积极向上,反之则容易消沉. 对中医和经络略微有一些认识的人都清楚, ...

少林达摩易筋经九鬼拔马刀势图文教学