一分钟自测膝关节稳定性！没事练练这四个动作，缓解关节酸、胀、痛 / 开普饭

膝盖也就是膝关节,这是人体沉重最大的关节之一,人每超重一磅,你的膝盖部位就得承受六倍的重量.如果平时不注意保护,很容易出现膝关节疼痛的现象.有的人在站立的状态下不会感觉到疼痛,但蹲下去的时候却感觉很痛 ...

我们都知道膝盖对人体所起的作用是其他部位不可代替的然而,膝盖结构复杂比较容易遭受损伤比如日常的磕碰会导致外伤运动量过大在一定程度上也会引起我们膝盖内部的伤害严重的甚至出现下蹲受限也就是在 ...

我是大医生官微服务北京广播电视台观众,提供权益健康养生信息与服务 2742篇原创内容公众号大多数人支撑膝关节的各组肌肉都可能因为受伤或常年用力不均衡,而导致失衡,使得膝关节长期处于不稳定状态,你 ...

[坚持每天靠墙蹲,帮你的膝盖"延寿"]静蹲可锻炼股四头肌,增加膝关节稳定性,缓解对膝关节的冲击力,让膝盖老得慢一点,还能减轻膝痛.姿势要求:①站立,挺胸抬头,双脚与肩同宽,脚尖朝前 ...

专业医生为你科普健康知识身体没啥毛病,却总觉得不舒服...好多人把这归结于"亚健康状态",但究竟什么样才算"亚健康"呢? 小薇准备了几个关键词,大家可以先来测 ...

亲子教育公众号顺口溜记忆多音字,就是一个字有两个或两个以上的读音,不同的读音表义不同,用法不同,词性也往往不同.面对庞大的多音字,我们往往会被绕进去.今天,小马老师教你一个方法,轻松记住108个 ...

据卫生部统计,我国腰椎病患者已突破2亿人,其中腰椎间盘突出症患者占全国总人数的15.2%. 在人体的脊柱结构中,腰椎承担着"苦力"的角色,它承载了人体一半以上的重量.然而,很多 ...

关节冷酸痛,壮腰健肾丸腰椎间盘有"5怕" 别以为腰椎间盘承受的重量多,就一定很坚固,其实它是很脆弱的.除了先天性的腰椎间盘退化之外,还有5件事是腰椎间盘的"克星&q ...

文 | 梁启超凡人必定要有娱乐.在正当的工作及研究学问以外,换一换空气找点娱乐品,精神才提得起来.假使全是义务工作,生活一定干燥.厌烦.无味.有一两样或者两三样娱乐品调剂一下,生活就有趣味多了. 娱 ...

2021年4月11日是第25个" 世界帕金森病日 ",提到帕金森很多人都存在这样的误解:老年人才会得. 手抖就是典型症状. 其实帕金森并不是老年人的专利,虽然帕金森病的平均起病年 ...

一分钟自测膝关节稳定性！没事练练这四个动作，缓解关节酸、胀、痛