60岁以后的人，每天睡眠保持在几个小时，算合格？ / 开普饭

睡眠,是为了身体的脑力和体力能得到更好的休息.但是失眠,却成为了困扰自身健康的一道难题.据资料显示,很多的老年人长期受失眠的煎熬,苦不堪言.那么老年人失眠该怎么办呢?能不能进行治疗?专家有话说. 为什 ...

据数据显示,我国有超过三亿人有睡眠障碍的问题,这其中有你吗?睡觉明明是一件很享受的事,但现在越来越多的人睡不着.睡到半夜就醒.而睡眠对于身体健康和寿命是有很大影响的,毕竟人的一生有30%的时间都在睡觉 ...

人一旦上了年纪,即使你不情愿,但身体机能也会发生变化,在我们印象中,老年人总是睡得少,起得早.这就让有些人感觉焦虑了,因为毕竟在大家认知里,健康的睡眠得睡够八小时啊,这睡得少,是不是代表不健康,是不是 ...

人们常说,上了年纪之后要保证充足睡眠 ,若是睡眠时间不足,就影响身体健康,不利于长寿,在多数人认为,人一天要睡8小时 ,这也是网友公认的睡眠时间,但是据权威的专家指出, 60岁以后的老人正确的睡 ...

好的睡眠对于健康的作用功不可没,在人们的认识里,认为睡觉就得睡够八个小时才有益于健康.还有的人认为能睡是件好事,说明身体好.可是由于个体差异的影响,睡眠时长并不是一刀切,每个人所需要的睡眠时间也是有区 ...

胖瘦是大家经常会探讨的一个话题,现在大家都认可肥胖对于健康不好,肥胖会带来患上高血压,脂肪肝,糖尿病,关节炎,肠癌,胰腺癌的风险.再说挺着一个啤酒肚,垂着一个双下巴从外在形象来看,也实在不好看. 所以 ...

是的,如果全面检查,60岁以上的人多数会发现一些部位的血管会有动脉硬化的表现.所以平时检查发现颈动脉等血管有一些斑块不用太紧张,只要没有导致血管的严重狭窄就行. 很多种原因可以导致动脉硬化,例如增龄. ...

俗话说:"人老先老腿",当衰老开始时,腿最先有反应,变得不好使了.因为在中医上认为全身有12条经脉,其中大半经脉是从腿脚处经过的.当身体开始衰老,血液循环会减慢,从腿脚经过的经脉得 ...

运动是调节身体,促进健康的方式,不过,运动想要收获好处应该控制强度,选择适合自己的运动. 有部分人会利用走路来发挥良好的运动效果,确实,上了年纪的人运动能力降低,高强度的运动不宜进行,而走路几乎人人都 ...

相信大家对余安安这个名字并不陌生吧,她是一位很时尚的女性,和周润发离婚之后依旧活出了风采,余安安拍照根本不用抢C位,60岁还有傲人身材,不愧是周润发前妻!这次她身穿一袭黑色的吊带礼服裙亮相,裙摆融合了 ...

小霞的父亲已经七十多岁,和很多老年人一样,高血压.高胆固醇一个没落下,但是特别喜欢吃红烧肉,用他老人家的话来说,一天不吃就浑身难受. 为了让他少吃肉,家人说过好多次了,但老爷子就是控制不住.前段时间小 ...

人在30岁时还没有太多的责任感,40岁时就要扛起照顾儿女.老人的重担,50岁时就要学会看清一些事.放下一些人,60岁后就要明白"3钱不花.3地不去.3亲不走",如何理解? 哪3 ...

人老了,病也多了,相信这是很多过来人的感受.对于中老年人来说,很多人都有不同程度的慢性病,其中以三高最为多见.今天这篇文章医生想跟大家聊一聊血糖,对于年老处于60岁以上的人,血糖控制在多少比较好?多高 ...

60岁以后的人，每天睡眠保持在几个小时，算合格？