一张图告诉你，男人过度练臀有多丑！ / 开普饭

这次要讲的是如何利用Step up的不同运动模式针对不同的肌肉群的训练.这是一种很受许多跑步者欢迎的运动训练项目,也是一种锻炼腿部肌肉力量和协调性的好方法,特别是在你跑步时发挥重要作用的股四头肌.它不 ...

很多人在看到力量训练的时候,都会觉得我一个跑步的人,只要好好练习跑步技术就好了.为什么还要做力量训练? 其实早在20世纪70年代跑步热潮刚开始的时候,主流运动员的想法也是如此. 当时最流行的说法是,力 ...

文章思路: zui喜欢本科的时候,魏老师带我们欣赏国内外运动员臀部的差异.ppt内容少儿不宜.所以就不出现在公众号上了. 一个形象的比喻:国外女子运动员(不只是运动员)的臀部是西瓜

请看以下这张图: 不得不说有翘臀的女生, 双腿明显长一大截, 再来看翘臀与塌臀的对比照. ▼ 这种丰满而且还适度上翘的PP, 可以说腿臀分离,臀部线条圆润. 视觉效果上就已经拉长腿部线条, 给人一种美 ...

男生最性感的部位,除了公狗腰大胸肌之外,就该是翘臀了吧! 而且,现在越来越多小姐姐已经开始喜欢PP翘的男生了,不仅穿衣服好看,偷袭起来也是肉感十足! 不过,大家不要以为翘臀是谁都能拥有的,如果你不是天 ...

要问深蹲为什么是最好的健身动作因为它能促睾?因为它是多肌群复合动作? 这些都没回答到点子上多数人练习深蹲的目的其实非常简单-- 为了好看啊! 下面就来直接看图感受下爱练深蹲的姑娘身材有多顶! 画 ...

健身圈一直流传着 "健身只练胸.后果很严重"的说法然而这并没有阻挡健身房里的练胸热潮在力量区,每6个人里就有3人在练胸而另外3个人在一旁静静等着练胸,这就是现状喜欢练胸没问 ...

我我爱fashion04-13 下面是健身圈最火的一组图片简单科学的告诉你究竟怎么练胸肌平板杠铃卧推 ▼ 点击加载图片下斜板杠铃卧推 ▼ 点击加载图片上斜板杠铃卧推 ▼ 点击加载图片平板哑 ...

下面是健身圈最火的一组图片简单科学的告诉你究竟怎么练胸肌平板杠铃卧推 ▼ 下斜板杠铃卧推 ▼ 上斜板杠铃卧推 ▼ 平板哑铃飞鸟 ▼ 上斜板哑铃飞鸟 ▼ 坐姿器械推胸 ▼ 平板哑铃卧推 ▼ 下斜板 ...

只要你愿意完全可以一辈子都做最好的自己扬子哥健身给健身老铁们分享一张用俯卧撑练胸肌的动作图,上胸.中缝.中胸.下胸.外延,让你一目了然! 为什么有的人练胸没感觉,总结了以下4点原因: 1.时间未 ...

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一张图告诉你，男人过度练臀有多丑！