睡眠质量不好，可能和吃喝也有关 / 开普饭

说到备孕饮食,孕妈们似乎要背起元素周期表.钙.镁.锌.铁.硒,这些营养虽然重要,但还是要警惕对孕妇的巨大危害:那就是经常吃快餐了.在这个快节奏的时代,很多人的午饭和晚饭都是随便应付,可能会影响普通人的 ...

不少年轻的上班族天天在公司吃快餐,那么经常吃快餐的危害有哪些?满脸是痘.莫名其妙发胖.脸色黯淡等等问题也出现了,经常吃快餐会使皮肤不好.而归根结底,这往往都是由于内分泌失调所致.可你知道吗,经常吃快餐 ...

一说到备孕饮食,补充营养,准妈妈仿佛掉进了元素周期表中,钙镁锌铁维生素-补营养很重要,但你还要警惕这个对备孕女性有影响的问题:频繁吃快餐. 这在现在的工作人群中是太普遍不过的事情,回家没时间.没精力或 ...

据有关数据统计,当下中国有超过3亿人存在睡眠障碍.还在持续递增. 导致睡眠问题的原因很多,诸如过度的压力.不良的情绪.昼夜节律失调.大脑功能退化.肌肉紧张.信息过载等.可以说,80%的人有睡眠障碍问题 ...

不是我不想睡,是睡不着!多少人不想熬夜却不得不熬夜,因为被失眠折磨到崩溃.数羊,看指针,听音乐,读书,喝牛奶,想尽所有办法,却毫无作用,伴着你的只有孤独与长夜漫漫... 你的睡眠是否质量好,可以按照此 ...

导读:现在许多人都有失眠的毛病,一到晚上就睡不好,会总是醒来或是根本睡不着,再加上平时熬夜更加影响我们的睡眠质量. 现在许多人都有失眠的毛病,一到晚上就睡不好,会总是醒来或是根本睡不着,再加上平时熬夜 ...

自述:女,52岁,梅核气,甲状腺结节手术,睡眠质量不好,多梦.舌像如下首先我们看标记的一处舌尖向外凸出比较多,而且颜色偏红.整个气是向上冲的,而且上焦有热,大多数会出现睡眠的多梦或者失眠,严重一些也 ...

睡眠量不正常以及睡眠中出现异常行为的表现﹐也是睡眠和觉醒正常节律性交替紊乱的表现.可由多种因素引起,常与躯体疾病有关,包括睡眠失调和异态睡眠.睡眠与人的健康息息相关.调查显示,很多人都患有睡眠方面的障 ...

本文字数:1427字阅读时长:3分钟感谢您抽出 . . 来阅读本文你有多久没有好好睡一觉了? 现代年轻人生活压力大熬夜加班是常事睡眠时间一再被压缩长期睡眠差,不仅仅是无精打采那么简单身体 ...

转自中国民间医学网:http://www.zgmjyxw.com/ 生病了其实是身体告诉自己最近有些不好习惯对身体有影响了! 好习惯可以让自己身体快速恢复和益寿延年! 01 - 睡眠质量不好,暗示哪些 ...

睡眠质量不好，可能和吃喝也有关