睡眠质量不好，或许该关爱你的肠道了 / 开普饭

对于很多人来说,主食和肉好像才是饮食结构中的两大"王牌",其他的都不重要,相信大家身边也有很多"挑食"的人,几乎从来不吃蔬菜.但你知道吗?有些食物,不是我们想不 ...

消化不良是由于肠胃功能紊乱,肠道菌群失调.胃动力不足.不良的情绪.不当的饮食习惯等因素导致. 消化不良服用益生菌改善肠道菌群平衡.促进肠胃蠕动,还能够合成消化酶,促进肠胃对营养物质的吸收.益生菌能够定 ...

不是我不想睡,是睡不着!多少人不想熬夜却不得不熬夜,因为被失眠折磨到崩溃.数羊,看指针,听音乐,读书,喝牛奶,想尽所有办法,却毫无作用,伴着你的只有孤独与长夜漫漫... 你的睡眠是否质量好,可以按照此 ...

导读:现在许多人都有失眠的毛病,一到晚上就睡不好,会总是醒来或是根本睡不着,再加上平时熬夜更加影响我们的睡眠质量. 现在许多人都有失眠的毛病,一到晚上就睡不好,会总是醒来或是根本睡不着,再加上平时熬夜 ...

自述:女,52岁,梅核气,甲状腺结节手术,睡眠质量不好,多梦.舌像如下首先我们看标记的一处舌尖向外凸出比较多,而且颜色偏红.整个气是向上冲的,而且上焦有热,大多数会出现睡眠的多梦或者失眠,严重一些也 ...

睡眠量不正常以及睡眠中出现异常行为的表现﹐也是睡眠和觉醒正常节律性交替紊乱的表现.可由多种因素引起,常与躯体疾病有关,包括睡眠失调和异态睡眠.睡眠与人的健康息息相关.调查显示,很多人都患有睡眠方面的障 ...

本文字数:1427字阅读时长:3分钟感谢您抽出 . . 来阅读本文你有多久没有好好睡一觉了? 现代年轻人生活压力大熬夜加班是常事睡眠时间一再被压缩长期睡眠差,不仅仅是无精打采那么简单身体 ...

转自中国民间医学网:http://www.zgmjyxw.com/ 生病了其实是身体告诉自己最近有些不好习惯对身体有影响了! 好习惯可以让自己身体快速恢复和益寿延年! 01 - 睡眠质量不好,暗示哪些 ...

做梦很多,是怎么回事? 现代睡眠医学研究发现,梦多发生在一夜睡眠中的快速眼动期睡眠(REM期).在快速眼动期睡眠期被唤醒的睡眠者,有70%~80%的人报告正在做梦. 正常人每夜快速眼动期睡眠占整夜睡眠 ...

睡眠质量不好，或许该关爱你的肠道了