瑜伽英雄坐后弯扭转，简直不要太舒服！ / 开普饭

每一个清晨都如同刚出生的BaBy 不管昨天经历了什么一切都已过去生活的美好在于未来有太多值得等待的美好清晨-请允许我和你一起走进瑜伽的世界分享一套流畅的瑜伽序列,不仅能伸展全身,还能加强力量, ...

全面解析瑜伽英雄坐:为什么髋膝踝不舒服,臀部坐不下去?(附解决方法) 前两天收到两位朋友给我留言,一位说在英雄坐姿里面脚踝疼,另一位说在英雄坐中,感觉不到髋关节的向内旋转,今天咱们就围绕着这两个问题来 ...

如果你练习瑜伽年龄够早,身体的灵活性可以达到什么程度?这个短视频展示的就是:男孩子们瑜伽练习.希望这个视频没有让你看完腰疼.经常有人说这不是马戏团表演吗?和瑜伽有什么关系.其实,每个人的瑜伽是不一样的 ...

前两天有朋友问我在瑜伽练习中,在后弯体式中脊柱向后弯的时候,应该用吸气还是应该用呼气? 这个问题很有意思,想要后弯做的深入又不伤腰,呼吸其实很重要,但很多人都搞不明白,或者做错了. 可能大家在上瑜伽课 ...

科目三比科目二难多了,为什么会这么说呢?无非就是因为科目三是路考,路上的不确定因素太多了,为此元贝驾考小编也是为大家总结了以下5句,希望可以帮助到大家. 1. 一踩二挂三喇叭,四转五看六手刹这句话相 ...

装修虽然痛苦,但也是一件超有成就感的事.看到住友 @乔洛妈咪改造前后的新房客厅对比图,已经感受到她的幸福了. 内容选自好好住APP用户@乔洛妈咪全文无商业合作客厅面积虽然不小, 但存在明显不足. ...

转眼已经过了夏至,享受冰滴咖啡最好的时间也到了,不点外卖咖啡,不用跑咖啡馆,自己在家做冰滴咖啡.冰滴咖啡时,通过调节水滴速度,使用冰水慢慢滴漏而成,咖啡原味自然重现,萃取出的咖啡口感香浓.顺滑.浑厚, ...

想必迪拜的棕榈岛大家都有所耳闻吧. 棕榈岛是建立在迪拜的三座人工群岛的总称.它分为朱美拉棕榈岛.杰贝阿里棕榈岛.迪拉人工岛. 每个岛上都有大量的别墅.公寓发售,为整个迪拜酋长国增添了诸多供不应求的海滩 ...

瑜伽英雄坐 后弯扭转，简直不要太舒服！