元和堂|立冬要清内热（瑜伽体式专业版） / 开普饭

在练瑜伽的过程中,我们总会不停地去探索高难体式,这不仅是对自己能力的一种肯定,同时可以拍照留下美好地瞬间! 但对于瑜伽初学者而言,怎样才能用最简单的瑜伽体式拍出满满的高级感?推荐10个瑜伽动作,试试这 ...

今年天气似乎比往年更早进入秋冬季节,随着温度降低,在练习瑜伽前的热身就显得更为重要了! 在练习瑜伽前热身,可以提高身体肌肉温度.减少肌肉僵硬,使肌肉.肌腱和关节为深入体式做好准备,同时也可以有效降低肌 ...

大暑正值伏天体感:就是闷热潮湿桑拿天,湿气盛,易影响睡眠,导致精神状态偏弱.这也就是老话常讲的"春困秋乏夏打盹" 气候:雨水增多,而且天气湿热养生:需注意三个关键点一是防暑祛 ...

立冬节气已至,内热明显,天气虽然寒凉了,但内热盛了,各种上火,节气瑜伽可以清清火了收到老师,[立冬]确实是上火了,我正在嗓子疼,拼命喝老白茶首先不能吃油炸的还有海鲜,容易加重症状老师我确实连续吃 ...

进补季节马上来了但是要想进补见效一要清理体内垃圾二要强健脾胃为进补做准备中医与瑜伽相结合"元瑜伽"修养体系专业推荐可以清内热健脾胃的体式可直接应用在教学和自我练习中 ...

>大家好,我是中医刘医生失眠困扰了很多人,如今晚上失眠对许多人来说甚至已成为了一种家常便饭,而且失眠可以说是"被迫熬夜",对身体肯定有影响. 失眠,中医称之为不寐.目不瞑.不 ...

山莓盘龙参中药为兰科植物绶草的根和全草,分布几遍全国. 盘龙参味甘.苦,性平.具有益气养阴,清热解毒之功效.常用于病后虚弱,阴虚内热,咳嗽吐血,头晕,腰痛酸软,糖尿病,遗精,淋浊带下,咽喉肿痛,毒 ...

‍ ‍ 要点总结油泼面是经典的陕西美食,今天小厨就教大家如何在家里做美味的油泼面.大厨搭配了一个春鲜美味,有"如意菜"的美誉,不仅让面的味道更好,营养也更丰富. 1.按照2份面. ...

点击加载图片扶正气新冠肺炎零星散发,如何提升免疫力,远离常见传染病?寒邪背后的帮凶让病情更复杂,它们究竟是谁?小方子.小窍门,专家支招教你正确的提升免疫力方法. 点击加载图片 2021年初,全国多 ...

失眠困扰了很多人,如今晚上失眠对许多人来说甚至已成为了一种家常便饭,而且失眠可以说是"被迫熬夜",对身体肯定有影响. 失眠,中医称之为不寐.目不瞑.不得卧.不得眠,有个成语叫&qu ...

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